The Performance Method - Ruben van Riel

Fantastische ervaring: Aanraden voor mensen met fysieke klachten. Ruben heeft mij erg goed geholpen!

Fantastische ervaring: Ruben weet gewoon waar hij over praat. Heeft op alles een antwoord.

Fantastische ervaring: Ruben heeft mij geholpen met een knieblessure. Enorm fijn hoe hij te werk ging en ook mee keek naar mijn bewegingspatronen om de oorzaak te achterhalen, enorm waardevol!

Fantastische ervaring: Ruben heeft mij ontzettend goed geholpen bij de revalidatie van mijn afgescheurde biceppees. Vanaf het eerste moment merkte ik dat hij precies wist wat hij deed: duidelijke uitleg, een persoonlijk plan en elke sessie gericht op echte progressie. Dankzij zijn expertise en begeleiding ben ik veel sneller en sterker hersteld dan ik had verwacht. Daarnaast kon ik super snel bij hem terecht, wat echt een lifesaver was gezien mijn blessure. Professioneel, betrokken en resultaatgericht — . Absoluut een aanrader!

Fantastische ervaring: 2 sessie’s gehad met Ruben, Wat een ervaring, hij heeft mij GOED trainen in laten zien. Door paar simpele woorden van Ruben, omzetten naar bewegingen bij mij zelf = een wereld van verschil. Thanks ruben houden contact!

Fantastische ervaring: Ik ben bij vele fysiotherapeuten en artsen geweest met mijn rugklachten, vaak kwamen mij klachten weer terug na een tijdje en bleef ik een draaideur patiënt. Ruben heeft mij fantastisch geholpen met mijn pijnklachten en heeft niet alleen naar de klacht zelf gekeken, maar echt naar mij als persoon en waar de pijn mogelijk vandaan kon komen. Inmiddels kan ik weer pijn vrij sporten en heb ik ook mijn lichaam beter leren begrijpen. Ik ben Ruben erg dankbaar, voor mijn klachten waren maar 3 consulten nodig.

Fantastische ervaring: Met veel passie en professioneliteit geholpen door Ruben! Na bijna een jaar onderrugblessureleed, heeft Ruben van Riel mij precies de begeleiding te geven die ik nodig had om weer te herstellen van de blessure. En daarnaast ook de juiste hulp geboden om het probleem bij de kern aan te pakken. En met als resultaat, pijnvrij competitief pushen op een wedstrijd na een langdurig traject. Mega blij voor alles wat hij heeft kunnen betekenen voor mij!

Fantastische ervaring: Ik heb ongeveer een jaar lang rondgelopen met schouder/rhomboid klachten. Binnen 3 consulten met Ruben was dit volledig verholpen. Ruben heeft na een snelle assessment gelijk de oorzaak gevonden en hierop zijn we gaan focussen. Door ervoor te zorgen dat het overbelastte gedeelte eerst te ontlasten van spanning en nieuwe beweegpatronen te introduceren waarmee de juiste spieren werden benut i.p.v. de rhomboid die overnam werd het al snel stukken beter. Hierna hebben we nog wat puntjes op de i gezet waarmee het probleem volledig afnam. Thanks Ruben

Fantastische ervaring: Al 1,5 jaar liep ik met klachten aan mijn linker knie en hopeloos ben ik meerdere malen naar verschillende fysio’s geweest die mij aangaven rust te nemen of mij behandelden met shockwave therapie en niks mocht baten. 3 maanden gelden ben ik voor het eerst bij Ruben geweest om de klachten te bespreken en wat mij al meteen opviel is dat Ruben een totaal andere kijk heeft als op het vak fysio. We hebben een klein half uurtje gesproken over mijn klachten maar ook over mijn sportverleden en daaruit kon Ruben al snel wat conclusies stellen. Toen zijn we de sportschool in gegaan om zijn conclusies te bevestigen en doormiddel van een paar kleine aanpassingen kon ik eigenlijk al direct pijnvrij trainen! Nu inmiddels 3 maanden verder en nog steeds pijnvrij! Ruben is een persoon die de pijn niet “verhelpt” maar die de oorzaak van de pijn duidelijk in kaart brengt waardoor er duidelijkheid komt waardoor de pijn veroorzaakt word en dit in velen gevallen simpel te voorkomen is. Ruben is naar mijn inziens ook een fysio zoals een fysio zou moeten wezen het probleem verhelpen ipv tijdelijk de pijn verhelpen! Ruben bij deze nogmaals erg bedankt!

Fantastische ervaring: Ik kom sinds oktober 2024 bij Ruben voor fysieke ongemakken en een blessure waar ik al voor bij 3 eerdere fysio’s ben geweest. Na de eerste twee afspraken was ik hier volledig vanaf. Het is nu juni 2025 en de blessures zijn weg gebleven. Ook heb ik geleerd vertrouwen in mijn lichaam op te bouwen om in de toekomst blessure vrij te BLIJVEN. Ik kan weer naar mijn volle potentie trainen en alle sporten uitvoeren die ik graag wil doen. Daarnaast helpt Ruben mij om mijn trainingen te structureren, geeft hij me nieuwe inzichten m.b.t. beweging en inspireert hij me als ik zelf de draad even kwijt ben. Ik ga bij Ruben altijd gemotiveerder weg dan dat ik er kwam.

Fantastische ervaring: I came in after years of chronic lower back spinal erector pain. Having been to 5 fysiotherapists, physicians and chiropractor alike beforehand I had very low expectations of ever having my issue improved. Then, from the first session, Ruben gave almost the opposite advice other "experts" had, encouraging me to move and to workout but teaching me the nature of my injury and how recovery is possible. Now, several months later I am almost pain free and all my injuries are essentially gone. I can train normally but most importantly I am no longer scared of moving my body. Thank you Ruben, and keep helping people in my situation!

Fantastische ervaring: Ruim 5 jaar geleden heb ik een deel van mijn borst afgescheurd (partiële ruptuur pectoralis major). Dit resulteerde in overcompensatie in de biceps en schouders. Om de zoveel maanden groeide hier een nieuwe blessure uit, waarna ik vaak diverse behandelingen bij specialisten onderging. Helaas mocht niks baten op de lange termijn. Dit ging van kwaad tot erger en eindigde in een echo, waarbij zichtbaar werd dat mijn bicepspees een gatenkaas geworden was (november 2024). Hierdoor kon ik met moeite mijn rug en triceps trainen, mijn borst en biceps waren vrijwel niet meer mogelijk. Uiteindelijk ben ik gelukkig terecht gekomen bij Ruben (januari 2025). Binnen één sessie al merkbaar verschil. Binnen één sessie heeft Ruben mij zoveel inzichten, kennis en tools gegeven, waardoor mijn pijn en ongemakken minder werden en konden herstellen. Dit terwijl ik ook onder een relatief zware load kon trainen. Bij mijn eerste sessie hebben Ruben en ik samen onderstaande doelen bepaald: DOEL 1: Basis motorische bewustwording MECHANISME DOEL 1: Frictie bicepspees terugdringen. MECHANISME DOEL 2: Basis kracht van de subscapularis opbouwen. DOEL 2: Uitbouwen in alle performance. DOEL 3: Vertalen naar high performance. Na drie sessies zijn Ruben en ik tot de conclusie gekomen dat onze doelen behaald zijn. Ik ben Ruben uiterst dankbaar voor zijn (toepasbare) kennis, kunde en professionaliteit. Ruben heeft een hart van goud, voert zijn beroep met passie uit en wilt zijn cliënten ECHT helpen. Ik had nooit verwacht zo snel weer volledig pijnvrij te kunnen trainen. Duizend maal dank Ruben! We keep in touch!

Fantastische ervaring: Fantastische ervaring gehad voor mijn sport powerliften. Ruben heeft een unieke aanpak en ontzettend diepe kennis over beweging en performance.

Fantastische ervaring: Ik kwam bij Ruben met knieklachten en uiteindelijk ben ik er uit gekomen met de juiste bewustwording, meer kracht en kennis voor de perfecte duurzame oplossing! Ik kwam dus voor eigenlijk 1 ding en ben er uit gekomen met meer dan waarvoor ik uberhaupt was gekomen.

Fantastische ervaring: Enorm tevreden met de begeleiding van Ruben van de afgelopen maanden. Waar de meeste fysio’s rust aanraden of on hands behandelingen geven, kijkt Ruben waar de klachten vandaag komen. Je gaat dan ook daadwerkelijk de gym in met hem. Hij ziet snel genoeg waar het ‘fout’ gaat bij beweegpatronen en waar dus de oorsprong ligt van de klachten. Mijn pijn in de elleboog, had als oorsprong een beweegperking uit de schoudblad keten, en een minder ontwikkelde lat. Na enkele maanden, nergens meer last van, beweegperking vrijwel weg, en maak enorme progressie qua lat ontwikkeling. Naast zijn kennis, is een Ruben ook een enorm toffe en enthousiaste kerel om mee te werken!

Fantastische ervaring: Na het zien van meerdere fysiotherapeuten bleef ik klachten houden. Uiteindelijk in contact gekomen met Ruben en na een aantal leerzame sessies heb ik mijn klachten onder controle en kan ik weer uitkijken naar een zware training zonder pijn.

Fantastische ervaring: Ruben heeft me iets veel mooiers gegeven dan enkel de symptomen van mijn pijn te verlichten. Tijdens diepgaande sessies heeft hij me laten inzien dat mijn fysieke klachten slechts een gevolg zijn van mentale en fysieke onbalans. Dankzij Rubens expertise ben ik in staat geweest deze onbalans te herkennen, erkennen en aan te pakken. Ruben laat je zelf tot inzichten komen en neemt je mee tot de bron van je klachten. Door de focus te verleggen van symptoom naar oorzaak ben ik in staat betere keuzes te maken met als gevolg minder pijn! Mocht je de onderliggende oorzaak aan willen pakken en niet enkel symptomen willen behandelen dan is Ruben de allerbeste. Vanuit expertise en empathie geeft Ruben je de kennis om jezelf te reguleren en voor eens altijd van je pijn af te komen.

Fantastische ervaring: Ruben heeft me geholpen met diverse terugkomende blessures (schouder blessure, tennis elleboog, golf arm, knie klachten). Dit heeft hij gedaan door echt te focussen op de oorzaak van het probleem en niet de symptomen. Hij geeft praktische uitleg en oefeningen mee die ik direct kan integreren in mijn kracht training. Ook kan ik middels whatsapp en filmpjes direct feedback en tips ontvangen om alles nog beter uit te voeren. Mijn pijn is weg, mijn bewegingen zijn verbeterd en oefeningen die ik al circa 4 jaar niet meer kon doen (squat stang vastpakken in mijn nek) is nu weer mogelijk. Ik raad iedereen met fysio klachten aan om gebruik te maken van zijn diensten!

Fantastische ervaring: Ruben doet wat andere fysio’s niet doen. De oorzaak opzoeken i.p.v enkel en alleen de pijn tijdelijk verhelpen. Na de vierdaagse bleef ik lopen met een schouder die niet meer zijn werk goed deed, mijn arm kon ik niet meer fatsoenlijk optillen en bodybuilding werd er ook zwaar door belemmerd. Binnen 3 afspraken met Ruben hebben we het probleem gesignaleerd en een fundering gelegd voor de toekomst. Mijn schouderfunctie is weer bijna helemaal terug en ik heb een bouwplan met een visie om weer volle bak te kunnen trainen. Zonder Ruben’s expertise was dit nooit gelukt. Ik kan Ruben ten zeerste aanraden als je al heel lang loopt met klachten die niet over lijken te gaan met een reguliere fysio. Ruben hanteert een visie die elke fysio zou moeten hebben. De oorzaak aanpakken in plaats van het symptoom.

Fantastische ervaring: Na langdurige pijn aan mijn heup ben ik bij Ruben langs gegaan. Als snel kwamen we erachter dat er veel meer speelde dan alleen de pijn in de heup. De manier waarop ik met pijn omging moest veranderen. Mij hele dagelijkse leven is veranderd door alle lessen die ik bij Ruben heb geleerd, over mijn lijf en de overtuigingen die ik maakte. Mijn grootste droom was om weer te kunnen sporten en bewegen zonder pijn, die droom is dankzij Ruben werkelijkheid geworden. Ruben is een fysio die focust op oplossingen en jouw dromen en niet op de belemmeringen!

Fantastische ervaring: Na met langdurige knieklachten te kampen, klopte ik aan bij Ruben. Na een kort traject hebben we genoeg over mijn lichaam geleerd om nagenoeg pijnvrij het NK junioren en het WK junioren powerliften te draaien. Nu ben ik gelukkig af van de pijn die zowel plezier als progressie in de weg stond.

Fantastische ervaring: Ruben heeft me op fysiek en mentaal vlak grote stappen laten maken. Ruben heeft zoveel meer te bieden dan de gemiddelde fysiotherapeut. Hij heeft veel kennis, is sociaal vaardig en heeft passie voor zijn werk.

Fantastische ervaring: Mijn ervaring met Ruben als fysiotherapeut is niets minder dan geweldig. Als krachtsporter op internationaal niveau had ik al anderhalf jaar last van constante schouder- en nekpijn, waardoor ik een jaar lang niet verder kwam op de bench press. Op advies van mijn coach ben ik bij Ruben terechtgekomen, en dat was een keerpunt in mijn training. Tijdens de eerste afspraak ontdekte Ruben meteen waar het probleem echt zat, iets waar ik zelf en andere fysiotherapeuten nooit aan gedacht had. Door zijn inzicht en advies kon ik binnen een paar weken na lange tijd eindelijk weer een nieuw PR neerzetten. Bij de volgende afspraken hebben we ook naar mijn andere lifts gekeken en elke keer kon ik de feedback van Ruben direct toepassen in mijn trainingen. Dankzij zijn begeleiding lift ik nu volledig pijnvrij en maak ik weer flinke progressie in alle drie de onderdelen. Ik ben Ruben ontzettend dankbaar voor alles wat ik van hem heb geleerd en kan hem absoluut aan iedereen aanbevelen.

Fantastische ervaring: Na 10 jaren fysiotherapeuten en manueel therapeuten te bezoeken die enkel de symptomen van mijn lage rugpijn hebben bestreden, heeft Ruben binnen een aantal maanden de oorzaak aangepakt. Wat voorheen nooit pijnvrij kon (hardlopen, squatten en deadliften), kan nu allemaal weer en beter dan ooit te voren. Buiten dit heeft Ruben mij ook enorme stappen laten maken op mentaal vlak. Hij is meer dan een fysio, absolute aanrader!

Fantastische ervaring: Ruben heeft mij binnen een half jaar niet alleen geholpen met mijn blessure maar hij heeft mij ook veel dingen geleerd op het gebied van blessure preventie. Zo heb ik bij Ruben geleerd om te kunnen gaan met de pijn tijdens het sporten, wanneer ik wat rustiger aan moest doen en wanneer juist niet. Dit zorgt ervoor dat ik in de toekomst veel makkelijker een (mogelijke) blessure in kan schatten. Voor iedereen die net zoals mij vaak aan het schutteren is met blessures zou ik het ook zeker aanraden om een afspraak te maken bij Ruben.

Fantastische ervaring: Na een bicepspees ruptuur bij een fysio revalidatie traject gevolgd, helaas had dit niet het gewenste resultaat en bleef ik met klachten zitten. In de sportschool was de vooruitgang ver te zoeken; toen ik bij Ruben kwam, werd er eerst goed gekeken waar de problemen nog vanaf kwamen. Samen hebben we de problemen getackeld en een goed en duidelijk plan uitgewerkt. Sinds ik bij Ruben het traject heb doorlopen, zit er weer vooruitgang in en durf ik weer echt krachtsport te doen. Ruben is een echt vakbekwaam persoon en je voelt je hier ook serieus genomen.

Fantastische ervaring: Ik ben bij Ruben gekomen nadat ik al een langere periode last had van m’n bovenrug. Geen complexe klacht, maar wel een irritante, klote klacht dat telkens op kwam spelen. Door stress hield ik veel spanning vast in de bovenrug regio, dat vervolgens meer belast werd door de manier waarop ik trainde. Door Ruben heb ik geleerd wat de oorzaak van de klacht is en hoe ik daar mee moet omgaan. Ik ben vooral mezelf beter leren begrijpen. Uiteindelijk vooral bezig geweest met mijn performance in de gym. Hij heeft mij de ins en outs van krachttraining geleerd en een goede fundering gebouwd zodat ik hier nu zelfstandig voor kan grinden. Tevens ook gewerkt aan de doelstelling om weer te voetballen na 2 zware knieblessures. Waar anderen adviseerden om te stoppen, toonde Ruben begrip voor mijn situatie, waardoor ik weer ben gaan vertrouwen in mijn eigen lichaam. Bedankt voor het mooie, leerzame traject! Je bent een super toffe gast!

Fantastische ervaring: Door Ruben een onwijs sterke squat gebouwd. Met de juiste tips en trainingsadviezen binnen 6 maanden van een 1RM 120kg naar 1RM 142.5kg squat gegaan. Daarnaast bewustwording over trainingsbelasting en prive zaken waar ik tot de dag van vandaag nog veel aan heb.

Fantastische ervaring: Ik liep als krachtsporters al lang rond met mijn klachten bij fysio’s, maar nooit met succes. Toen ik bij Ruben kwam ging Ruben niet gelijk behandelen, maar mee de gym in. Samen in de gym gingen we kijken waar het beter kon. Door deze aanpak en Ruben zijn professionaliteit kan ik nu klachtenvrij trainen Bedankt Ruben!

Fantastische ervaring: IEUW Na een lange tijd met nekklachten, fysio behandelingen en uiteindelijk een bezoek aan de neuroloog ben ik erachter gekomen dat ik slijtage en stenose heb in mijn nek heb. Advies ga maar naar de pijnpoli…dit was niet echt een leuk vooruitzicht. Via mijn dochter uiteindelijk uitgekomen bij Marvin. Dit is echt heel fijn geweest, samen met Marvin hebben we op een andere manier gekeken en besproken wat evt deze nare nekpijn kan verminderen. Wat resulteerde dat ik na een maand of 4 pijnvrij door het leven ga onvoorstelbaar geen Pijnpoli, geen pijnstillers SUPER!

Fantastische ervaring: Na ongeveer 1 jaar met klachten in de de knieregio en veel fysiotherapeuten af te gaan bleven mijn klachten terugkeren. Uiteindelijk uitte dit zich in ontwijkingsgedrag en angst voor specifieke bewegingen (squat en deadlift). Uiteindelijk de stap gezet om Ruben te benaderen wat uiteindelijk heeft geleid tot een mooi traject. Allereerst is Ruben een fysio met immens veel kennis en motivatie om jouw als cliënt en mens te begeleiden in een duurzaam traject waar meer dan alleen het ''oplossen'' van blessures en pijnklachten centraal staan. Binnen het traject heb ik zelf veel meer gekregen dan alleen het pijnvrij trainen. Zo heb ik als mens mentale en fysieke groei mogen doormaken op het gebied van krachtsport en heb ik kennis (pijnperceptie, biomechanica, mindset, etc.) en vaardigheden geleerd waar ik de rest van mijn leven wat aan zal hebben. Na elk fysiek consult met Ruben ging ik dan ook met een glimlach weg en keek ik alweer uit naar de volgende afspraak om nog meer kennis en vaardigheden op te doen. Nu aan het einde van het traject kan ik zeggen dat de samenwerking met Ruben het meer dan waard was! Ruben is een professional waar de passie en zingeving die hij ervaart duidelijk te zien is. Kortom, heb je pijnklachten of een blessure, zorg dat je Ruben contacteerd.

Fantastische ervaring: Vanwege meerdere klachten, waaronder met name heupklachten, heb ik een traject van 5 sessies gevolgd bij Marvin. De missie, visie en doelgroep van The Performance Method sprak mij als recreatief krachtsporter enorm aan en dat heeft Marvin zeker waargemaakt. The Performance Method pretendeert geen quick fixes, maar toch was ik met een aantal heel inzichtelijke tips en trainiingsadviezen best snel van mijn klachten verlost :-). Ik heb nog wel eens klachten, maar weet - dankzij de goede uitleg van Marvin- direct wat ik eraan kan doen, waardoor de klachten niet alleen zijn verminderd, maar ook actief beheersbaar zijn geworden. Er wordt ook verder gekeken dan alleen het pijnpunt zelf. Ik heb mooie en kwetsbare gesprekken gehad over andere facetten in mijn leven die invloed hadden op mijn welbevinden. Marvin is een empathische behandelaar, die je uitdagingen enorm inspirerend en motiverend om kan buigen in kansen die bij je passen. Ik ging elke keer weer vol energie, met een grote glimlach en vol goede moed de deur uit! De online coaching werkt ook heel prettig en fijn om in je eigen sportsetting met de oefeningen aan de slag te gaan. Zeker een aanrader!

Fantastische ervaring: Ik ben ruben enorm dankbaar voor zijn hulp. Na ruim 8 maanden ben ik af van mijn rugblessure en dat allemaal dankzij de hulp van Ruben. Het was een hele fijne en leerzame samenwerking, je word niet alleen aan je blessure geholpen maar er word je ook duidelijk uitgelegd wat er daadwerkelijk aan de hand is en dat is fijn. Al met al een aanrader.

Fantastische ervaring: Na 4+ jaar van fysio naar fysio; naar podotherapeut naar sportmasseur te zijn geweest. De steeds maar terugkerende klachten; tot het ontwijken van oefeningen zoals squats en deadlifts om de pijn te beperken. Eindelijk de stap gemaakt om naar Ruben te gaan, vanuit veel goede verhalen in mijn omgeving. Het delen van kennis en het uiteindelijke doel van zelfredzaamheid staat voorop! In plaats van een kunstje uit te voeren om de pijn te verlagen (masseren/dryneedling/etc), leer je waar je pijn/signaal ECHT vandaan komt. Nieuwe inzichten hoe je lichaam spanningen verwerkt op psychologisch en neurologisch niveau. Ik had moeite met sommige pijn signalen die mijn lichaam aan mij doorgaf. Nu weet ik inmiddels wat mijn lichaam mij wil vertellen en hoe ik hiermee om moet gaan. Het is een kleine investering voor de kennis waarmee je de rest van je leven wat mee kan ;)

Fantastische ervaring: Op advies van mijn coach doorverwezen naar Ruben. Als bodybuilder wisten meerdere fysiotherapeuten zich geen raad met mijn klachten in mijn onderrug. Ruben wist al snel uit te sluiten wat dit was en is dit bij de bron gaan aanpakken. Inmiddels kan ik na bijna een half jaar eindelijk pijnvrij de dag doorkomen. Thanks Ruben!

Fantastische ervaring: Super fysio! Iemand die echt verstand heeft van krachtsport. Ik had wat last aan mijn schouder na 5/6 jaar fitness te doen en dit is zo goed als verholpen en hiernaast ook doorgepakt en gewoon alles rondom klachtvrij trainen doorgenomen! Super!

Fantastische ervaring: Ruben is super gemotiveerd om je te helpen en heeft passie voor zijn vak. Wat hem daarnaast zo goed maakt is dat hij telkens weer het probleem aanpakt en nooit de symtponen. Hij behandelt het totaal plaatje: lichaam EN geest. Ik ben Ruben voor altijd dankbaar, wat hij bij mij bereikt heeft had ik nooit durven dromen.

Fantastische ervaring: Begin dit jaar sloot ik mijn traject af bij Ruben. Al maanden wil ik een review schrijven, maar steeds schoten woorden me tekort. Nadat Ruben mij deze week vroeg hoe het ging, dacht ik: nú kan ik het goed onder woorden brengen. Om even te beginnen: Ruben is geen standaard fysio. Dat is ergens jammer om te zeggen, want iedereen zou meer Ruben kunnen gebruiken in zijn vakgebied. Anderzijds is het juist wat hem en zijn methode bijzonder maakt. Hopelijk kunnen we binnenkort zeggen dat het niet uniek is, omdat meerderen op deze betrokken en menselijke manier worden geholpen. Ik kwam binnen met schouder- en knieklachten. Die laatste in combinatie met mijn angst voor zwaar squatten. Weleens gehoord dat ik hypermobiel ben in de schouder en ‘zwakke knie’ had ik mijn knie zelf benoemd. Basis check: twee verdomd gezonde knieën en niet hypermobiel. Geen zorgen om te maken. En toch had ik last, voelde ik angst tijdens het trainen. Ik liep vast. Met een aantal fijne oefeningen absoluut mijn negatieve overtuigingen buiten de deur kunnen zetten. Samen kijken, analyseren en voelen in de praktijk in een heel vertrouwde en veilige omgeving. Wat me echter écht het meest heeft geholpen, is de shift in mindset en het in verbinding staan met m’n lijf. Ik heb begrip voor mijn pijn, en ben me bewust van een groot stuk hyperfixatie op de pijn die ik voel- iets wat de pijn veel meer aandacht gaf dan het verdiende. Omdat ik daardoor zoveel meer in verbinding sta met mijn lichaam, heb ik geen angst of pijn in mijn schouder. Ik heb geen ‘zwakke’ knie meer en als ik nu moet zeggen welke het dan was, weet ik het niet meer. De begeleidende gesprekken met Ruben hebben me door die angst, onzekerheid en klachten heen geloosd. Groot DANK daarvoor. Niet alleen op fysiek, maar ook op mentaal vlak kunnen groeien, meer dan ik had kunnen denken.

Fantastische ervaring: Tja... Ik vraag me oprecht af wat er van me terecht had gekomen zonder deze man: Ruben. Maat ik ben je eeuwig dankbaar voor het bewustzijn wat je bij me hebt gecreëerd, de inzichten en wijsheden die je me hebt gegeven. Je bent zoveel meer dan een fysiotherapeut. Ik heb er velen gezien in mijn leven maar jij bent werkelijk de koploper van de 'Champions League' van fysiotherapeuten. Een game changer. Ben trots en dankbaar dat ik iemand zoals jou zo dicht bij mij kan en mag hebben. Jij gaat nog hele grote dingen doen vriend, geen twijfel mogelijk. Trots!

Fantastische ervaring: Ruim 12 jaar met dagelijkse scoliose klachten rondgelopen. Bij verschillende specialisten geweest en uiteindelijk bij Ruben terecht gekomen. Zijn visie en kennis is uniek en anders dan de andere 'fysio's'. Hij vraagt op de juiste manier door en leert jou over jouw problemen. Dat zorgt voor een duurzame oplossing, want mocht het probleem later terugkomen dan kan je het herkennen en je nieuw opgedane kennis zelf toepassen. Ik zal Ruben iedereen aanraden. Hij is een brok aan kennis en passie!

Fantastische ervaring: Ik ben Ruben enorm dankbaar voor zijn hulp met mijn knieklachten. Ik trainde al een jaar of 5 zelfstanding maar nu pas weet ik wat squatten is. En het belangrijkste: geheel pijnvrij en met een flinke dosis aan extra kennis over hoe en waarom mijn lichaam werkt zoals het werkt. Thanks!

Fantastische ervaring: Ik kom al jaren bij Ruben. In het begin voor overduidelijke klachten, waarvan ik binnen de kortste keren van verholpen ben, maar inmiddels om mijn lichaam *preventief* in orde te houden als geavanceerd en gepassioneerd krachtsporter. Rubens kennis en expertise zorgt ervoor dat ik mijn bewegingspatronen en lichamelijke houding on point houd en blessures VOORKOM; dingen die wij zelf vaak niet op het blote oog kunnen zien. Wil je het meeste uit je lichaam halen qua bewegingspatronen, spieractivatie en (p)rehab? Ruben is the MAN!

Fantastische ervaring: Bijzonder aangenaam traject doorlopen samen met Ruben. Letterlijk bij elke sessie tot nieuwe inzichten gekomen betreft mijn lichaam en geest, de klachten die mij al lange tijd dwarszaten en training’s technische zaken. Afgelopen tijd als zeer waardevol ervaren en heb de handvatten gekregen om zelf in het vervolg met mijn knie, rug, borst zelf aan de slag te gaan. Nogmaals bedankt ruben !

Fantastische ervaring: Bijzonder aangenaam traject doorlopen samen met Ruben. Letterlijk bij elke sessie tot nieuwe inzichten gekomen betreft mijn lichaam en geest, de klachten die mij al lange tijd dwarszaten en training’s technische zaken. Afgelopen tijd als zeer waardevol ervaren en heb de handvatten gekregen om zelf in het vervolg met mijn knie, rug, nek en schouder klachten om te gaan mocht dit toch weer opspelen.

Fantastische ervaring: Jarenlang heb ik vanwege een kniepeesblessure niet kunnen doen waar mijn passie en hart ligt: krachtsport. Overigens niet alleen dat niet: ik liep als een klein kind de trap op en kon zelfs amper 100 meter wandelen. In een periode van bijna 3 jaar heb ik zes verschillende zorgverleners gezien. Een ieder van hem behulpzaam vanuit zijn of haar eigen kennis, vak en kunnen, maar geen van hen heeft mij er bovenop kunnen helpen. Krachtsport was nog steeds een no go en mijn vertrouwen in de zorg en in herstel zakte steeds verder weg. In oktober 2022 heb ik het geluk mogen hebben om bij Ruben een revalidatietraject te starten. Vanaf dag 1 heeft hij mij positief verbaasd met de inzichten die hij deelde. Hij legde verbindingen en schakels tussen zowel mijn privé, als mijn zakelijke leven in combinatie met krachtsport; zowel fysiek als mentaal en overzag alles wat iedere individuele zorgverlener heeft geprobeerd te doen om mij te helpen. Het volledige plaatje kwam in beeld. Ruben heeft mij tijdens dit traject altijd laten trainen op een goede, stimulerende manier voor de revalidatie van mijn pezen en wist mij de juiste kennis over te dragen om dit in de praktijk te kunnen brengen in tegenstelling tot zijn voorgangers. Nieuwe kennis over training, maar ook over de rol van mentaal welzijn, overtuigingen en het neurologische systeem. Langzamerhand herstelde ik en kreeg ik, nog belangrijker, weer vertrouwen in mijn lichaam om te trainen. Op dit moment staat op nummer 1: ik ben niet meer bang. Niet meer bang om te trainen en niet meer bang voor pijn. Pijn is niet langer mijn vijand, maar een hulpmiddel. Ik kan me geen oefening bedenken die ik eerder altijd deed, die ik nu nog mijd. Van autopilot, pushen en controlegedrag, naar voelen en ervaren. Synergie van lichaam en geest is weer terug en het plezier in en de motivatie voor de krachtsport is nog groter

Fantastische ervaring: Ik ben erg tevreden over mijn ervaring met Ruben als fysiotherapeut. Al 8 jaar worstelde ik met rugklachten, die vooral opspeelden tijdens bodypump, hardlopen of langdurig zitten. Veel dingen geprobeerd, maar altijd zonder resultaat. Ruben heeft me niet alleen geholpen met mijn fysieke problemen, maar heeft me ook diepe inzichten gegeven over de oorzaak van mijn rugklachten en hoe ik hiermee om moet gaan. Zijn deskundige uitleg en begeleiding waren duidelijk en effectief. Ik was verrast door de hoeveelheid nieuwe informatie die ik kreeg en was echt onder de indruk van Ruben's passie en kennis voor zijn vak. Naast de behandeling voor de rug heeft hij me ook waardevolle privé-inzichten gegeven. Dit was onverwachts, maar ben hem hier wel erg dankbaar voor. Nu, dankzij Ruben, ben ik in staat om zelfstandig aan mijn herstel te werken. Zijn advies heeft mij inzichten laten zien die ik eerder niet kon zien. Ruben, bedankt voor je begeleiding. Zonder twijfel 5 sterren voor deze man! En zou hem aan iedereen aanbevelen die op zoek is naar een deskundige, zorgzame en inzichtelijke fysiotherapeut.

Fantastische ervaring: Ruben is een kei in wat hij doet. Ruim een jaar lang liep ik rond met hevige klachten en heb ik verschillende behandelingen gehad. Tot ik bij Ruben kwam had ik niet het gevoel dat de klachten op termijn minder zouden worden. Vanaf dag één hebben Ruben en ik duidelijke doelen gesteld en laat hij jou als atleet bewust worden van patronen, bewegingen en fricties die een positief/negatief gevolg hebben op jouw houding, training en klachten. Hij ziet, luistert en zoekt daarna met de patiënt de meest effectieve manier van herstel en na het herstel het vasthouden van een nieuw, duurzaam patroon. Hier ben ik hem dankbaar voor, dit heb ik nog nooit zo kunnen ervaren. Voor iedereen een aanrader! Daarom ook niets anders dan vijf sterren voor Ruben. Bedankt kerel !

Fantastische ervaring: Mijn traject met Ruben begon ongeveer een jaar geleden. Met 8+jaar ervaring in de krachtsport en al die tijd blessurevrij getraind, kreeg ik helaas last van knieklachten (patella pees). Deze speelde specifiek op bij de barbel squat, een oefening die voor mij ook een hoge funfactor heeft. In tegenstelling tot andere fysio’s ging het traject bij Ruben meteen uit van “blijven squatten maar onder betere uitvoering en het leren begrijpen van pijnklachten in relatie tot je eigen lichaam/belastbaarheid”. Hier ben ik Ruben erg dankbaar voor, we werkte niet om oefeningen heen en daardoor gaan vermijden. Een halfjaar later last van schouder (pees) klachten bij chest oefeningen en het resultaat is idem. Ik train nu pijnvrij en heb PR’s neergezet in de herstelfase. Ruben leert je pijn te begrijpen als signaal vanuit je lichaam en hierop anticiperen onder zware load. Naast de specifieke beweeg-onderdelen en biomechanisch uitvoeren van een juiste kracht verdeling, hebben we gewerkt aan lifestyle. Ik ben een getrouwde vader met 2 kleine kinderen,,werk een fulltime job en studeer daarnaast in deeltijd HBO. Daarnaast train ik 4x per week en heb van Ruben geleerd om te anticiperen op momenten dat fysieke en neurologische vermoeidheid optreed. Hierbij met de doelstelling om te blijven trainen ipv skippen, maar te schakelen in intensiteit. Naast een specifiek fysio traject is hier dus ook een mooi coachingstraject uitgekomen waarbij Ruben zich professioneel, toegankelijk maar vooral in begrijpelijke taal zijn kennis overbracht. 5 sterren wat mij betreft en ik raad een traject bij Ruben iedereen aan die pijnklachten ervaart en hieruit wil leren. vooral wil blijven trainen en gasgeven!

Fantastische ervaring: Enorme stappen gemaakt afgelopen half jaar zowel fysiek als mentaal. Ik kwam bij Ruben voor terugkerende pijn in mijn onderrug en heupen. Al bij meerdere fysio’s geweest die niet wisten wat het was of alleen masseerden en me naar huis stuurden met wat oefeningen. Inmiddels kan ik weer pijnvrij trainen en heb ik veel mooie stappen gemaakt waardoor mijn algehele levensgeluk enorm is toegenomen.

Fantastische ervaring: Ik heb jaren lang lage rugklachten gehad met vele behandelingen by verschillende fysiotherapeuten. Ik las wel eens 'je moet soms +/- 2 uur rijden (zoals bij mij het geval was) voor een langdurige oplossing'. Toen was ik nog sceptisch. Gelukkig heb ik na mond op mond reclame toch gekozen om naar Ruben te gaan. Na een half jaar ben ik zo goed als van mij klachten af en heb ik vele tools meegekregen om in de toekomst ook vrij van klachten te blijven. Wat me deels verraste was de manier van werken en hoe belangrijk het mentale aspect is. Ik ben super blij dat ik nu eindelijk weer pijnvrij kan trainen en dagelijkse dingen kan doen zonder telkens in mijn achterhoofd bezig te zijn met mijn rug.

Fantastische ervaring: Lange tijd liep ik rond met onderrug klachten. Door deze klachten werd ik belemmerd in mijn trainingen en werk. Niet wetende wat er speelde en de oorzaak ervan kon zijn. Na verschillende fysiotherapeuten en een doktersbezoek uiteindelijk bij Ruben van The Performance Method uitgekomen. Ruben heeft goed geluisterd naar mijn verhaal, gekeken wat er aan de hand is en daar vervolgens duidelijk uitleg over gegeven wat er nu precies aan de hand is en hoe ik dit kan gaan verbeteren. Nu ik de oorzaak weet en de handvatten heb gekregen, kan ik hier aan gaan werken. Het gaat nu al een heel stuk beter dan voorheen en daar ben ik Ruben dankbaar voor.

Fantastische ervaring: Ruben is een professional van hoog niveau. Super kennis, mega inlevingsvermogen en zoekt een passende oplossing bij je probleem en vooral waar dit is ontstaan. Heel toegankelijk en altijd bereikbaar. Mijn rugklachten zijn weg, ik heb erg veel geleerd en ben blij dat ik bij hem terecht ben gekomen. Ruben, enorm bedankt en ga vooral met deze passie door, Pim

Fantastische ervaring: 147,5kg Benchpress PR. In augustus 2022 bij Ruben aangeklopt voor hulp bij mijn schouderblessure. Bicepspees tendinopathie. Ik had al een aantal maanden reguliere fysiotherapie achter de rug en zeker progressie geboekt. Helaas stagneerde deze progressie en ben ik verder gaan zoeken naar iemand met nog meer specifieke kennis en affiniteit met krachtsport. Na een grondige screening had Ruben al snel gezien dat mijn beweegpatroon bij de benchpress niet optimaal was. Met enkele heldere cues en een duidelijk afgekaderde oefeningselectie en loadmanegment zijn we aan de slag gegaan op weg naar herstel. En met succes. Mijn benchpress techniek is enorm verbeterd. Mijn schouder blijft goed in positie, geen elevatie en een vele stabielere bench onder zware load. Voor mijn blessure stond mijn bench PR op 140kg. Begin dit jaar op het einde van traject gaf ik bij Ruben aan dat mijn doel was om eind 2023 op dat niveau terug te zijn....nu eind april heb ik mijn benchpress al weten te verbeteren met 7,5kg op een RPE8,5. 140kg => 147,5kg

Fantastische ervaring: Ik heb jaren lopen tobben met lage rug klachten links onderin de rug. Veel verschillende fysiotherapeuten bezocht en vaak de conclusie gekregen: 'je traint wel veel en wilt wel veel, misschien moet je er minder mee bezig zijn en oefeningen mijden'. Als atleet wil ik graag een pro-actieve benaderen en deze nooit gevonden. Totdat ik bij Ruben terecht kwam. Wat een wereld van verschil. Een zeer professionele en kundige aanpak met een holistische aanpak. Hij kijk zowel naar het lichaam en de atleet. Tijdens ons traject lag de focus meer op de perceptie van pijn en de achterliggende mindset. Iets dat ik niet zag aankomen en skeptisch over was kijkend naar de uitwerking op het fysieke. Al snel kwam ik er achter dat mijn overtuigingen en mindset een grote rol speelde kijkend naar mijn klacht. Wat heb ik onwijs veel geleerd over mezelf en handvatten voor de toekomst om bij te kunnen sturen wanneer ik een toename in pijn heb. Eeuwig dankbaar voor de fijne samenwerking met Ruben en ik zou hem dan ook aan iedereen aanbevelen die op een duurzame manier naar zijn/haar klacht wil kijken. Ruben bedankt!

Fantastische ervaring: Na jaren lang knie klachten, meerdere fysio’s gezien uiteindelijk bij ruben terecht gekomen. Wat een verschil, ruben begrijpt welke sport ik doe (bodybuilding) en wist heel goed de behandelingen te programmeren zodat het ondanks mijn knie blessure mijn sport ten goede kwam. Niks geen fysio oefeningen maar gewoon hard en intens blijven trainen. Ruben leert je welk signaal je lichaam afgeeft en hoe je dit kan interpeteren om je daarna de tools en kennis aan te reiken om hier zelf mee om te leren gaan. Zò waardevol. Na 5 jaar geen knieklachten meer! Met daarbij harder dan ooit trainen.

Fantastische ervaring: Van polsklachten en specialisten waar ik er niet uit kwam, tot succesvol herstel. Ik kan nu weer opbouwen met liften en begrijp mijn klachten. Een jaar geleden ben ik begonnen bij Ruben in verband met polsklachten, naar een aantal maanden verder ging dit een stuk beter en zou mijn herstel verder zelf lukken door de tips en oefeningen van Ruben. Echter merkte ik dat ik nu nog steeds belemmering had van mijn polsen (wel een stuuuk minder!) waardoor ik weer een check-up wilde bij Ruben. Goed nieuws! Het zijn geen polsklachten meer maar vanuit mijn spier en wat dus goed aan te sterken is. Dit nam mijn onzekerheid weg. Dankjewel Ruben!

Fantastische ervaring: Onwijs professionele & gepassioneerde coach! Een schouder & knie blessure opgelopen tijdens krachttraining & zaalvoetbal. Veel geprobeerd, maar niemand kon mij echt van deze klachten afhelpen. Via een collega hoorde ik van Ruben, en besloot ik 3 uur te reizen om door Ruben behandeld te worden. Het was de afstand waard! Ruben keek veel verder als de gemiddelde fysiothereapeut & kwam er binnen een paar lessen al achter wat mijn pijn veroorzaakte. Hij zag snel waar ik last van had & met effectieve trainingen ging ik wekelijks voorruit. Inmiddels kan ik alles weer doen zoals eerst! Ruben is niet alleen een onwijze goeie fysio, maar ook echt een professionele coach die je op elk gebied zo moet mogelijk ondersteund. 5 sterren, maar hij verdiend er wel 10.

Fantastische ervaring: Na vele artsen & fysiotherapeuten te hebben versleten in de loop der jaren, van wegen mijn onderrug en schouder klachten, kwam ik uiteindelijk bij ruben te recht. Dit was het beste wat mij kon overkomen, niet ervaar ik alleen niet meer dezelfde pijn als voorheen, maar ik word ook niet meer belemmert in het trainen in de sportschool, wat ik namelijk het allerliefste doe! Zelf heb ik er al een power lift wedstrijd opzitten en verwacht hier nog vele jaren in door te gaan, met alle dank aan ruben!

Fantastische ervaring: Erg professioneel!

Fantastische ervaring: Na vele fysio jaren toch bij Ruben aangeklopt. Dit met aanhoudende heupklachten gekomen in de lockdown periode. Ondanks alle fysio behandelingen bleven de klachten. Ruben kende ik al vanuit de sportwereld. Waarin ik zelf ook jaren train, maar altijd met klachten. Ruben luisterde en stelde concrete vragen met daarin een verdieping. Wat voel je, wanneer is het, doet het echt pijn of is het aanwezig. Ik doorliep met Ruben 4 maanden. Hierin leerde ik weer vertrouwen op mijn lichaam. Lag de focus op de heup regio sterker maken. Met aanpassingen en extra oefeningen in mijn eigen training ia dit gelukt. Met het verfijnen van de huidige oefeningen haal ik, met comfort meer uit de oefeningen. En is mijn lichaam sterker dan gedacht. Ruben luistert naar de klacht, maar kijkt naar jou als persoon.

Fantastische ervaring: Na een hernia operatie te hebben ondergaan ben ik op aanraden van een vriend gaan revalideren bij Ruben. Ondanks dat het een half uur rijden is voor mij was het mij meer dan waard. Ruben is niet de standaard fysiotherapeut die je even masseert en wat "stereotype fysio oefeningen" meegeeft. Hij kijkt echt naar hoe je je lichaam weer kan belasten en welk pad er bij jou, als individu, in JOUW leven past. Momenteel kan ik mijn rug weer belasten en kan ik zelfs zwaarder squatten dan vóór mijn hernia middels Ruben zijn coaching omtrent lifting technieken en manier van houding. @Ruben; bedankt voor deze periode. Je bent een topper en ik zal jou ook bij iedereen aanbevelen ;-)

Fantastische ervaring: Na het oplopen van een schouderluxatie was ik bang een lange tijd niet meer te kunnen trainen. Ruben heeft niet alleen de angst weggenomen, maar ook het tegendeel bewezen! Dankzij de persoonlijke begeleiding en motiverende woorden van Ruben ben ik zowel mentaal als fysiek sterker terugkomen. Ook is de angst dat het opnieuw gebeurt compleet weggenomen en kan ik weer trainen zoals voorheen. In mijn traject heb ik ook veel mogen leren. Deze tips/kennis zal de rest van mijn leven bijblijven. Again, mega bedankt Ruben! Je bent een topper.

Fantastische ervaring: Als je een fysiek probleem hebt waar je een blijvende oplossing voor wil hebben dan moet je bij Ruben zijn! Hij weet heel goed waar hij het over heeft en komt niet met nutteloze massages aanzetten waarmee “5 min” je symptomen weg zijn, en je vervolgens snel weer in oude patronen terug valt. Ik was bij meerdere fysio’s geweest die dat wel deden en ik was daardoor soms de hoop zelfs een beetje verloren. Maar na een goede intake bij Ruben, had hij al snel een plan. Om iets waar ik al jaren last van had, uiteindelijk in een paar maanden helemaal op te lossen!

Fantastische ervaring: Ik kwam bij Ruben omdat ik pijn had in mijn schouder bij de squat. Vrijwel direct zag hij wat er aan er aan de hand was en met oefeningen en aanpassingen was de pijn super snel verholpen. Daarnaast hebben we nog gefocust op andere zwakke spieren. Hierdoor is mijn squat uitvoering echt totaal veranderd en super steady geworden. Super veel kennis en progressie uit gehaald, een hele deskundige krachtsport fysio.

Fantastische ervaring: Via mijn coach ben ik bij Ruben terechtgekomen. Mijn knieklachten waren zodanig dat het trainen van mijn benen niet meer ging. Na een jaar kan ik nu met trots zeggen dat ik weer eindelijk 100kg kan squatten, het doel wat we samen vooraf hebben gesteld om te behalen. De wijze les die ik tijdens ons traject eruit heb gehaald is de volgende zin: "Pijn moet je niet vermijden, maar goed behandelen".

Fantastische ervaring: Ik ben bij ruben gekomen met schouderklachten, vooral tijdens het bankdrukken. Tot mijn verbazing werd er eerst gevraagd naar wat ik deed dagelijks. Niet wetende dat ik mezelf gewoon flink aan het overbelasten was. Ik werd bewuster van alle dingen die invloed hebben op een klacht en heb daardoor geleerd meer balans te krijgen in inspanning en ontspanning. Dit heeft voor mij, naast dat de klacht minder werd, een hele positieve invloed gehad op mijn mentale fysieke en sociale gezondheid. Natuurlijk zijn we wel gaan kijken naar de klacht en hebben we sommige spieren wat sterker gemaakt. Maar de grootste les die ik voor de rest van mijn leven bij me draag is: kijk verder dan alleen het pijnsignaal dat het lichaam afgeeft! En dat doet ruben, hij maakt je bewust, zet je aan tot verbetering en geeft je een les mee voor de rest van je leven. Diaz

Fantastische ervaring: Ik ben Ruben super dankbaar voor hoe hij me afgelopen maanden heeft geholpen. Ik had al meer dan 10 jaar schouderklachten, en kwam hierin niet verder. Ik ben zelf fysiotherapeut, ben bij verschillende fysio’s en specialisten geweest, schouderoperatie gehad,maar liep iedere keer vast bij het trainen van bepaalde patronen. Ruben heeft een aanpak waarbij hij keek naar het totaalbeeld. Voornamelijk een disbalans in spierkracht en daardoor een dominant bewegingspatroon uit mijn andere sport, klimmen, veroorzaakte steeds opnieuw klachten. Hier zijn we samen mee aan de slag gegaan, met goede evaluatie momenten tussendoor. Wat mij vooral opvalt is dat Ruben een enorme kennis heeft van de anatomie en biomechanica van het lichaam en deze goed kan toepassen op het doel. Veel meer dan de gemiddelde fysiotherapeut. In combinatie met sterke communicatie skills. Ik heb enorm veel geleerd in deze periode, over mezelf, mijn lichaam, maar ook op professioneel vlak hoe ik mijn eigen clienten beter kan helpen. Ik ben fysiotherapeut voor klimmers, welke vaak soortgelijke klachten ervaren. Door de opgedane kennis en skills toe te passen kan ik hier dus weer meer mensen mee helpen. De resultaten: van een bench press met lege stang met pijn, naar een 50kg bench zonder pijn. En van frustratie, pijn en onzekerheid naar vertrouwen en plezier in trainen!

Fantastische ervaring: Na maandenlang polsklachten uiteindelijk bij Ruben terecht gekomen, Ruben heeft meegekeken tijdens mijn trainingen en aan de hand hiervan mij begeleidt naar pijnvrije trainingen door goede adviezen mee te geven die ik bij overige disciplines niet gekregen zou hebben. Al met al een aanrader en bedankt Ruben!

Fantastische ervaring: Na jaren met heup- en lage rugklachten te hebben gekampt, uiteindelijk bij Ruben terecht gekomen. Zijn werkwijze is anders dan alle andere fysio's die ik inmiddels versleten had - hij kijkt echt naar het totaalplaatje. Zo min mogelijk hands on behandelen, en juist de grootste focus op het in kaart brengen van je bewegingspatronen en welke compensatie je hierin onbewust toebrengt. Motorpatronen trainen, mentale en fysieke aspecten verbinden en focus op het vertrouwen in jezelf terugwinnen. Mijn klachten zijn inmiddels, na enkele maanden behandeling, volledig weg en ik weet hoe ik dit nu zelf kan onderhouden. Ruben is er altijd om op terug te vallen in geval van nood, maar geeft je alle handvatten om zelf door te gaan.

Fantastische ervaring: Voor dat ik bij Ruben kwam had ik al 10 jaar lang rugklachten. Voorheen kon ik niet zonder pijn Squats doen, Deadlifts doen en zelfs in het dagelijks leven hinderde dit mij in het bewegen. Als ik ging trainen had ik pijn en na de trainingen werd de pijn alleen maar erger. Toen ik begon met bij Ruben trainen wilde ik vooral focussen op meer vertrouwen in mijn lichaam krijgen. Minder klachten in mijn rug, maar ook goed leren de Squat & Deadlift te doen om het aan klanten te kunnen leren. Ik had nooit durven dromen dat mijn resultaten zo enorm snel zouden komen! Na de eerste wijzigingen in mijn houding en manier van trainen kon ik na een paar weken al pijnvrij bewegen. Mijn Squat ging van een 60/70 kilo met pijn naar een 120 (!) kilo Squat zonder pijn en leidde zelfs tot mijn eerste Powerlift Meet. Ik ben blij dat ook Ruben daarna veel passie en aandacht besteedde aan mij als persoon om vooral te focussen op stressmanagement, want hoe meer stress ik heb hoe sneller de klachten weer terugkomen. Ik leer nu daarmee te dealen en meer rust in me hoofd te krijgen. Ruben is een enorm gepassioneerde en aardige jongen en heeft mij echt meer gegeven en geboden dan ik van tevoren had verwacht! Ik ben hem enorm dankbaar en als ik nu nog wel eens pijn ervaar weet ik vaak heel goed te relativeren en te handelen. Ruben je bent een kei! En ik ben dankzij jou expertise, empathie een stuk verder als ik ooit ben geweest zowel fysiek als mentaal!

Fantastische ervaring: Ik ben bij Ruben gekomen met klachten aan mijn kniepees waardoor ik vrijwel niet meer kon trainen. In plaats van rust nemen moest ik juist door met trainen, maar ging Ruben met mij kijken naar mijn huidige bewegingspatronen om te achterhalen waar de pijn vandaan komt. Uiteindelijk heb ik tijdens het trainen van mijn benen een hele nieuwe houding moeten aanleren om mijn kniepees te ontlasten en te versterken. Ik kan nu eindelijk weer knallen in de gym zonder restricties door mijn knie! En dankzij de goede begeleiding kan ik in december zelfs pijnvrij mee gaan doen aan mijn eerste bodybuilding wedstrijd. Het hele proces is verlopen met ups en downs, maar uiteindelijk heb ik vandaag mijn laatste sessie afgerond. Ik had nooit gedacht dat ik écht omhoog zou kunnen gaan in gewicht door mijn knie. Maar dankzij de goedde begeleiding en fijne whatsapp contact momentjes waarbij ik altijd om advies kon vragen of een filmpje van mijn houding kon doorsturen is het toch gelukt. Bedankt Ruben!

Fantastische ervaring: Op advies van mijn coach ben ik bij Ruben terecht gekomen. Na een heftige onderrug blessure, regelmatig een terugval hebben gehad en door de doktoren bij defensie van kastje naar de muur worden gestuurd was het tijd voor verandering. In het begin was ik huiverig om weer met een fysio in zee te gaan, maar dat werd al snel weggenomen door de kennis en kunde van Ruben. Ik ben altijd onzeker geweest over mijn lifts sinds mijn blessure om terug te vallen in de pijn. Door de visie, hulp en kennis die Ruben bezit zag ik al snel progressie en kreeg ik meer zelfvertrouwen. Nu bijna een jaar na dato heb ik mij ingeschreven voor een powerlift wedstrijd en voel ik mij zelfverzekerder dan ooit te voren. Ik had geen vertrouwen meer in mijn lichaam, maar dit is volledig terug.

Fantastische ervaring: Ik liep jaren lang met klachten bij mijn knie, rug en nek. Veel fysio’s gehad, maar nooit tot een duidelijke conclusie/oplossing kunnen komen. Totdat ik bij Ruben kwam. Ik ben mijn lichaam beter gaan begrijpen en er beter naar gaan luisteren. Zowel mentaal als fysiek, heb ik dingen geleerd waarvan ik nooit had verwacht dat er n link tussen zat. Ik ben blij met de kennis die ik nu heb dankzij Ruben en t belangrijkste minder tot geen echte pijn meer. Veel meer vertrouwen gekregen in mezelf en mijn lichaam! Nogmaals super bedankt Ruben!

Fantastische ervaring: Ruben heeft passie voor sport en mens! Ik kwam bij Ruben terecht omdat ik uit behandeld was bij lokale fysio en dokters praktijk. Nu een paar maanden verder kan ik pijn vrij trainen en ben bewust van wat er verkeerd ging. Ik kan iedereen Ruben aanbevelen wat een professioneel!

Fantastische ervaring: Ik kwam bij Ruben doordat ik veel positieve verhalen had gehoord en hij heeft dit waar gemaakt. Pijn is volledig weg maar belangrijker, ik heb het hele proces geleerd. Hoe de blessure ontstaat, hoe ik dit verhelp tot aan wat ik in de toekomst moet doen om nooit meer last te hebben. Heb daarnaast ook heel veel kunnen leren over opbouwen van trainingen zelf, het gaat bij Ruben dus verder dan de pijn maar om een optimaal proces. Zeker een aanrader!

Fantastische ervaring: Ik ben via mijn coach bij Ruben terechtgekomen nadat ik al ruim een jaar met klachten aan mijn knie en schouder liep. Alle behandelingen tot dat moment hadden nog niet het gewenste resultaat gegeven en tijdens de eerste sessie kostte het ongeveer 20 minuten om m'n squat te analyseren en zodanig aan te passen dat deze zo goed als pijn vrij was. Met gerichte oefeningen hebben we ervoor gezorgd dat de pijn in m'n knie ook weg is gebleven. Nu kunnen we de focus op andere zaken leggen. Met een brede historie aan blessures had ik gewild dat ik veel eerder met Ruben kennis had gemaakt. Het is het uur rijden meer dan waard.

Fantastische ervaring: Ruben heeft mij ontzettend geholpen met mijn blessure, ik was echt ten einde raad voordat ik bij hem kwam. Ik heb het vertrouwen in mijn lichaam teruggekregen en train nu weer pijnvrij, word steeds weer een beetje sterker.

Fantastische ervaring: Ruben heeft mij ontzettend goed geholpen door te kijken naar mijn persoonlijke situatie en de oorzaak van mijn klachten. Aan hand hier van verschillende tips meegekregen waar ik in het dagelijks leven én tijdens het trainen aan de slag mee kan gaan. Een top fysio die ik iedereen zou aanraden!

Fantastische ervaring: Ik heb 1.5 jaar lang met knie klachten gelopen. Geen een fysio leek mij te kunnen helpen. Ik werd behandeld (massage, dryneelding etc) dit had niet het gewenste resultaat. Toen vertelde een goede vriend en ook fanatiek sporter over Ruben en zijn werkwijze. Meteen bij de eerste afspraak keek Ruben al verder dan alle andere fysio’s. Hij keek niet alleen naar mijn knieën of naar hoe ik simpele oefeningen deed. Maar hij keek ook naar mijn bewegingen in de gym. Hieruit kwam een heel nieuw plan dat voor mij echt logisch klonk en vertrouwen gaf. Ruben heeft mij geholpen mijn lichaam te vertrouwen en beter te bewegen. Ik ben erg tevreden met zijn begeleiding en ik kan dit iedere serieuze sporter aanraden die meer uit zijn training wilt halen.

Fantastische ervaring: Ik ben bij Ruben terechtgekomen met wat kleine pijntjes en zwakke schakels in mijn beweegpatronen waardoor ik bepaalde spiergroepen minder goed kon stimuleren. Iedere fanatieke krachtsporter kan ik Ruben aanbevelen om eens kritisch na te lopen waar de energielekken zitten, want vaak zijn we ons zelf hier minder van bewust. Op de lange termijn kan dit leiden tot blessures en met de hulp van Ruben ben je deze voor. Hij voorziet je direct van veel praktische handvaten en oefeningen om zelf mee aan de slag te gaan. Het draait dus niet enkel om behandelen en de oorzaak opsporen, maar daarnaast juist ook om blessurevrij blijven om zo optimaal te kunnen en bovenal blijven presteren Door Ruben ben ik niet alleen een betere krachtsportster geworden en kan ik pijnvrij elke dag doen wat ik het liefste doe, maar leer ik bovenal kritisch mijn eigen bewegen analyseren en verbeteren daar waar nodig. Dankjewel Ruben voor alle check-ups en jouw expertise!

Fantastische ervaring: Ik kwam bij Ruben terecht door mijn destijdse coach Mark Hartkamp die mij aanraadde om eens bij Ruben aan te kloppen. Dit is de beste keuze ooit geweest. Ruben heeft me niet alleen geholpen met het compleet weghalen van mijn schouder blessure, maar ook het verbeteren van mijn houding en uitvoering van oefeningen door echt het probleem te behandelen en niet alleen de blessure te verhelpen maar veel verder te kijken dan dat. Ik ben Ruben onwijs dankbaar om weer plezier terug te krijgen in het trainen en te helpen op mentaal vlak. Beste coach/fysio die er is omtrent krachtsport!!!!

Fantastische ervaring: Kleine ingeslopen 'pijntjes' waren het resultaat na langdurig liften. Van elleboog pijn gedurende presses tot een apart knakje van een pees van een hamstring in diepe posities van Squats/leg presses. Door te begrijpen en te leren bij Ruben hoe bepaalde spieren efficiënt werken/stabiliseren in deze lifts en hoe ik dit kon toepassen heeft mij uiteindelijk afgeholpen van de gevolgen die tot de overbelasting zorgde af te komen!

Fantastische ervaring: Ik kwam bij Ruben terecht nadat ik jarenlang met schouderklachten rond liep! Na meerdere fysio’s gezien te hebben die voornamelijk inspeelde op het aansterken van de Rotator cuff, nam Ruben mij juist mee terug naar de basis! Kijken waar de lekken zaten in mijn lifts en het ‘leren van mijn huidige pijn’. Het was dus voor mij voornamelijk een uitdaging om pijnvrij het bovenlichaam te trainen! Na een eerste sessie met Ruben had ik al zoveel geleerd! In het begin was het vooral het begrijpen van beweegpatronen en het zoeken naar werkende patronen voor mijn lichaam! Wat ik vooral heb geleerd is om op mijn lichaam en op mijn cue’s te vertrouwen! Ruben heeft mij geleerd hoe ik inzichtelijk kan kijken naar mijn eigen bewegingen en hoe ik met een vertrouwd gevoel weer pijnvrij kan trainen! Zo kan ik spreken van een progressie van 12KG dumbell chest press naar 34KG dumbell chest press met daarbij een veel betere techniek! Ik kan niet anders dan Ruben bedanken voor wat we al hebben bereikt en voor de winst die we nog gaan boeken!

Fantastische ervaring: Na een aantal maanden met klachten aan mijn onderbeen te hebben gelopen, kwam Ruben er tijdens de eerste sessie achter waar dit aan lag. Hij heeft gekeken naar mijn beweegpatronen, ik kreeg cues mee naar huis om op te focussen en na de tweede sessie kon ik zelfstandig verder. Ruben nam mij mee in de hele behandeling, dat vond ik erg verhelderend en leerzaam. Thanks Ruben!

Fantastische ervaring: Ik ben op aanraden van een vriend en coach bij Ruben terecht gekomen. Het doel was om wat lichte schouderklachten te verhelpen. Binnen no-time had Ruben niet alleen mijn schouderklachten verholpen door middel van het aanpassen van mijn beweegpatronen, maar is mijn 1RM bankdrukken binnen een aantal weken van 125kg naar 145kg gegaan. But wait, there is more! In maart heb ik mijn Quadriceps gescheurd en in oktober mijn Hamstring. Deels pech, deels ook een aantal beweegpatronen die beter konden. Het is een pittig hersteltraject geweest, zeker omdat ik toen ik eindelijk herstelt was van mijn Quadscheur en ik makkelijk over mijn squat PR heen zou gaan, ik met voetbal mijn Hamstring scheurde. Ruben heeft mij het afgelopen half jaar echt absurd goed geholpen. Niet alleen hebben we squats, deadlifts en bepaalde spiergroepen écht flink kunnen verbeteren, hij heeft ook veel aandacht voor de persoon achter de blessure. Ruben geeft om iedere patiënt en zet zich voor iedereen keihard in om het maximale uit het hersteltraject te halen. Voor de mensen die mij kennen en weten dat Ruben en ik ondertussen vrienden zijn geworden, kan ik me voorstellen dat je sceptisch kunt zijn over de betrouwbaarheid van deze review. Ik ben zelf zowel krachtsport coach als diëtist. Ondanks dat Ruben een goede vriend geworden is, zou ik deze review niet schrijven wanneer Ruben oprecht geen goede dienst zou verlenen. Ik vertrouw Ruben niet alleen mijn eigen lichaam toe, maar ook alle hersteltrajecten die mijn eigen cliënten op dit moment doorlopen. Er is geen enkele cliënt van mij die niet verbaasd is over de werkwijze van Ruben. Een lange review ik weet het, maar dat verdient hij ook. De korte samenvatting hiervoor zou zijn: Heb je een pijn of klacht? Zorg ervoor dat je bij Ruben terecht kunt. Ben je een krachtsportcoach of heb je een coach? Zorg dat je zo snel mogelijk, zo veel mogelijk van Ruben kunt leren, want hij is the next big thing in de (top)krachtsportwereld.

Fantastische ervaring: Als je blessures, pijnklachten o.i.d. hebt, moet je zeker bij Ruben zijn. Hij geeft NIET even een massage en zegt dat je maar 6 weken rust moet pakken. Hij kijkt naar de oorzaak van de klachten en tackelt echt d.m.v. het aanpassen van je techniek de problemen. Ik heb zeker 4 jaar last gehad van een schouderblessure en daardoor steeds halve bak getraind, nooit maximaal resultaat kunnen behalen en binnen een paar behandelingen zag Ruben waar het probleem zat, heeft ie uitgelegd waar het vandaan kwam en hoe we dit moeten aanpakken tijdens het trainen. Nu kan ik echt weer omhoog in gewicht en pijnvrij trainen.

Fantastische ervaring: Als je passie zegt dan noem je Ruben! Ruben heeft mij geholpen met mijn schouderproblemen waar ik al enkele jaren (terugkerend) last van had. Ruben kijkt verder dan klachten en zoekt samen met jou naar de oorzaak. Dit helpt niet alleen verhelderend maar maak je ook bewust van je eigen lichaam en waar je extra aandacht aan mag besteden. Door middel van handige tips and tricks heeft Ruben mij handvaten gegeven om efficiënter en blessurevrij te trainen. Deze tips gaan niet enkel over het sporten maar reiken ook verder naar bijvoorbeeld je zithouding. Als ik in de toekomst nog een fysiotherapeut nodig heb, dan keer ik zeker terug naar Ruben! Kort samengevat: Ruben is een goede fysiotherapeut met een passie voor zijn vak!

Fantastische ervaring: Ruben heeft me geholpen met een oplossing voor een blessure die al jaren terugkomt bij intensieve belasting. Door niet te doen aan symptoombestrijding, maar door te kijken naar de oorzaak en hier samen op door te pakken en met succes :). Dank voor de hulp en echt een aanrader

Fantastische ervaring: Al jaren lang loop ik met heup en onderrug klachten die me enorm belemmeren in het dagelijks leven waarin in werk als Personal Trainer. Ook had dit erg effect op mijn eigen trainingen waarin ik oefeningen al snel ging vermijden die klachten gaven. Ruben heeft heel duidelijk uitgelegd waar de problemen zijn ontstaan. En me zowel in het dagelijks leven als in de gym tips, tools en inzichten gegeven op te werken aan een lange termijn oplossing!

Fantastische ervaring: Na een aantal jaren pijn en irritatie aan mijn linkerschouder en een eerdere fysio die mij adviseerde ‘rustig aan te doen’ en ‘even te stoppen met trainen’ kwam ik na aanbevelingen bij Ruben. Na met Ruben te hebben gekeken naar de kern van het probleem hebben we stappen gemaakt in het aanpassen van de motoriek en het hiervan implementeren in mijn trainingen. Ruben brengt zijn rijke kennis op een kalme en professionele manier over en heeft mij mijn zelfvertrouwen doen terugwinnen bij het uitvoeren van mijn trainingen. Zeer aan te bevelen!

Fantastische ervaring: Ruben biedt met The Performance Method een unieke service aan waarin hij je niet alleen erg succesvol van je klachten verhelpt, maar je tevens laat inzien waarom je deze klachten hebt. Geen quick fix, maar een duurzame oplossing waardoor jij als sporter op de lange termijn van je klachten af bent en begrijpt wat je daar voor moet doen. Ruben heeft mij in korte tijd van meerdere (langdurige) klachten afgeholpen en er tevens voor gezorgd dat ik betere resultaten behaal tijdens mijn trainingen.

Fantastische ervaring: Na 13 jaar krachttraining, chronische pijn in mijn schouders en een stuk of 10 fysiotherapeuten, heb ik eindelijk iemand gevonden die mij echt heeft kunnen helpen. Vanwege zijn hoeveelheid kennis richt Ruben zich niet op het symptoom van de klacht maar de oorzaak die hier achter zit. We hebben geen tijd verspeeld aan massages en dryneedling maar zijn de gym in gegaan om mijn bewegingspatronen tijdens het trainen te analyseren en te verbeteren. Mijn schouder en rug regio is nu meer een balans door een efficiëntere uitvoering van de oefeningen. Ik kan eindelijk weer pijn vrij op de bank zitten en ben beter in shape dan ooit. Bedankt Ruben!

Fantastische ervaring: Als powerlifter heb ik al vele malen een fysio opgezocht. Dit kon mij helpen door mijn symptomen te verhelpen, maar dit was altijd tijdelijk. En had ik niet veel geleerd van wat ik nou anders moest doen. Toen kwam ik bij Ruben terecht, en ik leerde een hele nieuwe vorm van fysio therapie kennen. Ruben is geen fysio die alleen even zn uurtjes wil draaien. Ruben is erg gepassioneerd, secuur, en enorm fijn in omgang. Hij kijkt veel verder dan de pijnklachten en laat jou ook zien wat het probleem is, hoe het ontstaat en hoe het te verhelpen is. En dat in begrijpbare taal en duidelijke instructies!

Fantastische ervaring: Hij heeft mij al meerdere malen geholpen met mijn rugklachten die ik vanuit het fitnessen kreeg. Hierbij heeft hij gekeken naar mijn houding en wist daarop tips en tools te geven die ik dan kan toepassen tijdens het fitnessen. Deze tips en tools hebben mij al heel erg geholpen en kan ik zonder klachten fitnessen!

Fantastische ervaring: Sinds Ruben mij behandeld ben ik veel over mijn lichaam te weten gekomen. Door naar mijn lichaam te luisteren en te voelen ben ik sterk verbeterd in het benutten van mijn lichaam. Op mentaal gebied ervaar ik veel specialisme bij Ruben. Je gaat altijd met een goed gevoel naar huis. Ik beveel iedereen aan om naar Ruben te gaan voor fysiotherapie.

Fantastische ervaring: Heel blij dat Ruben op mijn pad is gekomen. In tegenstelling tot alle artsen waar ik in de afgelopen jaren ben geweest die alleen de pijn bestrijden met vooral veel medicatie zoekt Ruben naar de oorzaak en een manier om de oorzaak aan te pakken, je bewust te maken wat je blokkades zijn en hoe hiermee om te gaan. Nooit gedacht dat dit mijn zou lukken en ik ooit nog van mijn pijnklachten af zou komen. Maar met de hulp van Ruben is dit gelukt! Ik zou Ruben bij iedereen aan willen raden. Een hele kundige jongen waar je je ook meteen op je gemak voelt.

Fantastische ervaring: De beste combinatie van kennis op het vlak van o.a. fysiotherapie en anatomie en ervaring op gebied van bodybuilding. Er worden handvaten gegeven waarmee je 2x efficiënter én effectiever individueel kan trainen. Bovendien een fijne vent om mee samen te werken, hij luistert goed naar je en heeft aandacht voor je probleem. Kortom, super tevreden met de samenwerking :)!