The Climbing Movement

Fantastische ervaring: Tijdens de TriggerFinger competitie heb ik een van mijn vingers geblesseerd. Na aanhoudende klachten en op advies van Boulder Eindhoven heb ik contact opgenomen met Sanne van The Climbing Movement. Ik heb duidelijke uitleg gekregen wat er aan de hand was (mijn A2 pulley ingescheurd) en hoe het herstel traject eruit zou gaan zien. Ik heb gewichts oefeningen meegekregen, uitleg over het tapen van mijn vinger, en houdingen die ik nog wel/ niet op de muur mocht maken. Vrij snel na de start van het hersteltraject had ik geen permanente pijn meer aan mijn vinger. Door de weken heen was er een duidelijk herstel te merken en tijdens de behandelingen werden de instructies voor oefeningen, klimhoudingen en grenzen aangepast aan mijn herstel. Op het moment van dit schrijven is mijn vinger zo goed als hersteld en ben ik het gebruik van tape af aan het bouwen. Ik klim al weken weer als vantevoren zonder angst of zorgen over het gebruik van mijn vinger. In de toekomst wil ik graag verder doorbouwen op de oefeningen om mijn vingers sterker te maken dan dat ze waren. Ook hier heb ik advies in gekregen. Naast de behandelmomenten kon ik ook op afstand vragen stellen en vorderingen delen. Sanne weet duidelijk waar ze het over heeft als fysiotherapeut. Dat ze zelf al jaren klimt en behandelingen binnen de boulderhal kan geven zorgt voor een duidelijke communicatie.

Fantastische ervaring: Heel erg fijne fysio! Sanne was erg professioneel en had mij goed begeleid en geholpen bij mijn herstel. Ik kan het zeker aanbevelen!

Fantastische ervaring: Sanne heeft me goed geholpen met herstellen van een triggerfinger. Aantal maanden het trainingsprogramma gevolgd en nu nergens last meer van.

Fantastische ervaring: Na een wedstrijd periode en super fanatiek klimmen was mijn wijsvinger zó pijnlijk dat ik mijn handrem van mijn fiets niet eens meer kon gebruiken. Sanne heeft me geholpen met een onderzoek naar de exacte overbelasting in mijn vinger. Gelukkig mocht ik blijven klimmen maar dan wel met een aantal restricties en een spalkje voor de dagelijkse handelingen. Nu, ongeveer een half jaar later, is niet alleen de pijn weg maar door opbouwende krachtoefeningen kan ik nu zelfs meer crimps klimmen dan voorheen. In het algemeen vind ik ook de toegankelijkheid (meerdere locaties) en flexibele agenda echt een pluspunt.

Fantastische ervaring: Ik kan Sanne van The Climbing Movement zeker aanraden. Ze neemt de tijd om goed te kijken waar je staat, wat je doelen zijn en houdt rekening met eventuele blessures of zwakke punten. Op basis daarvan maakt ze een persoonlijk trainingsplan dat echt bij je past. Wat ik fijn vind, is dat er regelmatig wordt geëvalueerd en het plan wordt aangepast als dat nodig is. Daarnaast is Sanne goed bereikbaar voor vragen en denkt ze met je mee. Dankzij haar expertise, persoonlijke aanpak en betrokkenheid train je met een duidelijk plan en zie je echt vooruitgang. Een aanrader voor klimmers die zijn geplateaud en gericht willen werken aan het bereiken van hun volgende klimdoelen, of verantwoord willen herstellen van een blessure.

Positieve ervaring: Super glad with Sanne’s help in training and getting rid of my tennis elbow. The interesting thing was that I could continue climbing, while also doing exercises to cure my injury.

Fantastische ervaring: I came in for several consultations for a long-term hamstring injury and through Sanne's guidance and help I have recovered and am back to climbing again!

Fantastische ervaring: Sanne is de vierde fysio die ik zag voor de zelfde klachten, en de eerste die me echt verder heeft kunnen helpen. De oefeningen die ze opgaf waren (en zijn) zwaar en uitdagend, en ik merk dat dat véél beter werkt dat eindeloos lichte oefeningen doen. Bovendien keek ze samen met mij naar wat voor hersteltraject realistisch is en past binnen mijn leven. Echt een super fijne fysio!

Fantastische ervaring: Heel bruikbare oefeningen en adviezen voor tijdens het boulderen meegekregen. Positieve ervaring dus, zou het zeker aanraden als je een klimblessure hebt.

Fantastische ervaring: Therapeut met veel kennis en een goedd communicatie die graag meedenkt in mogelijkheden.

Fantastische ervaring: Sanne heeft mij met de klimtraining geholpen met structuur, gerichte oefeningen en persoonlijke afstemming. Dit heeft ervoor gezorgd dat ik me sterker voel en steeds meer boulders probeer die voorheen onmogelijk voelde.

Fantastische ervaring: Sanne heeft me erg goed geholpen bij een pols blessure ze weet wat ze doet en vooral voor mij ook heel belangrijk ze doet het met liefde niet alleen voor het geld ze is oprecht begaan met je heb een half jaar met der getraind en veel van der mogen leren hoe dit in de toekomst te voorkomen wat ook een van de doelen was voorkomen dat het weer gebeurd het andere doel was een hoger klim niveau ook dat is gelukt met boulderen een heel niveau en met top ropen een dikke + omhoog dus al met al dik tevreden Sanne bedankt voor je geweldige inzet

Fantastische ervaring: I started working with Sanne while recovering from a shoulder injury. She helped me feel safe and strong again with a dedicated training plan that combined bouldering and strength work. Thanks to this program, I reached my yearly goal of climbing 6c and improved my performance in local competitions. My technique and confidence on the wall noticeably improved, especially after the 1-on-1 sessions. Sanne also offered valuable mental support during tougher moments in my training. I’m very happy with the results and will definitely continue training with her.

Positieve ervaring: Na een serieuze medische ingreep moest het klimmen weer heel voorzichtig worden opgepakt. Samen met de begeleiding van Sanne stapje voor stapje weer vertrouwen gekregen in het boulderen. Met gerichte oefeningen was ik met een paar maanden weer zo goed als op mijn oude niveau

Fantastische ervaring: Sanne heeft mij goed geholpen met mijn klim blessure (schouder). Hiervoor ging ik eerst naar een algemene fysio. Maar daar merkte ik geen vooruitgang. Ze heeft specifiek naar het klimmen gekeken en heeft een plan gemaakt voor het opbouwen hiervan. Met bijpassende oefeningen die mij merkbaar vooruit helpen, kom ik nu weer langzaam op niveau. Thanks Sanne!

Fantastische ervaring: Ik kwam binnen met een pulley blessure. Ik ben nu bijna 3 maanden verder en ben weer bijna terug op het niveau waar ik was voor de blessure. Ik kon snel terecht. Sanne heeft een training schema opgesteld waarmee ik meteen aan de slag kon en waarbij ik ook al snel weer voorzichtig kon gaan klimmen. Super blij met de hulp en het resultaat!

Positieve ervaring: Een inloop sessie gedaan voor een pulley blessure, daarna een diagnose niet meer mogen klimmen. 2de afspraak gelijk een duidelijk plan gekregen voor hoe ik kon gaan herstellen en licht klimmen tegelijk. Uiteindelijk nog een 3de afspraak om de progressie te bekijken en de training aan te passen, en 3 maanden na mijn blessure ben ik weer bijna terug op niveau!

Fantastische ervaring: Goed geholpen door sanne, was al een beetje hersteld van mijn blessure maar bleef toch lang last hebben van mijn vinger. na een intake met sanne bleek het toch een gescheurd ringbandje te zijn. met gerichte oefeningen en coaching weer helemaal hersteld

Fantastische ervaring: Great help with my wrist injury.

Fantastische ervaring: Vriendelijk, denkt goed mee, legt duidelijk uit, cute dog

Fantastische ervaring: Had a video consultation, which worked pretty well. The diagnosis was correct and I got a clear and practical program to recover, which in fact worked very well.

Fantastische ervaring: TheClimbingMovement heeft mij geholpen met veel last van mijn bovenarmen tijdens het boulderen. Met behulp van een persoonlijk trainingsschema en een gestructureerd boulder plan, namen mijn klachten al snel af. Samen zochten we naar een manier om zonder extra klachten nog meer te kunnen gaan boulderen om zo persoonlijke doelen te halen. Inmiddels ben ik van twee keer per week boulderen met veel pijn naar drie keer per week en nog een dag training daarbovenop, klachtenvrij. Wat mij erg heeft geholpen is structuur en deskundig advies van een professional die thuis is in het boulderen en klimmen. Daarnaast heb ik ook beter mijn grenzen leren aanvoelen en de discipline kunnen ontwikkelen om daar naar te luisteren.

Fantastische ervaring: Ik werk nu 2 jaar samen met Sanne. Als ervaren klimmer kan ze me goed helpen met het bouwen en aanpassen van mijn trainingsplan. Door het snelle contact weet ik met welke pijntjes ik verder kan klimmen en wanneer ik beter op moet passen, om blessures te voorkomen.

Fantastische ervaring: Na een zware blessure, en een lange geschiedenis vol andere klimblessures, werd het hoog tijd om het gerommel met mijn eigen trainingsschema’s uit handen te geven aan iemand met verstand van zaken. Via mijn toenmalige fysio kwam ik in contact met Sanne van The Climbing Movement (TCM), en dat bleek een schot in de roos. Na de operatie (de “zware blessure” heb ik laten opereren) ben ik uitstekend begeleid door TCM om zo fit mogelijk terug te keren naar de boulderwand. Ik zag behoorlijk op tegen die periode, maar werd goed beziggehouden en gemotiveerd. Toen ik weer kon gaan klimmen, verliep de opbouw heel geleidelijk en gestructureerd — ik ben inmiddels goed op weg om mijn oude niveau weer te halen. Ik weet zeker dat ik tijdens dit traject meerdere keren een nieuwe blessure heb weten te voorkomen: het trainingsplan werd snel aangepast zodra er risico’s ontstonden. En wat mij betreft is dát de grootste plus: voorkomen is beter dan genezen — en voorkomen is eerlijk gezegd niet mijn sterkste kant. Om het niet te lang te maken: ik dacht altijd dat persoonlijke begeleiding alleen voor topsporters was. Maar dat klopt niet. Bij TCM krijg je een plan dat echt op jou is afgestemd, met jouw doelen als uitgangspunt. De communicatie is top, en op basis van korte evaluaties wordt het oorspronkelijke plan waar nodig moeiteloos aangepast. Dat geeft vertrouwen en rust. Ik ben fitter dan ooit, en heb ook meer inzicht gekregen in mijn eigen belastbaarheid. Wat mij betreft: een dikke aanrader.

Fantastische ervaring: Ik heb sinds +/- een half jaar nu training met begeleiding bij The Climbing Movement. Dit heeft mij goede resultaten gebracht in kennis en ondersteuning bij gestructureerd trainen, begeleiding bij blessures, en het bereiken van mijn persoonlijke doelen. Er is ook aandacht voor analyse en strategie bij de trainingsplannen die voor mij worden gemaakt, zodat ik met de juiste mentaliteit een trainingsblok in ga.

Fantastische ervaring: Sannes trainingsprogramma heeft mij meer focus gegeven in mijn klimtraining en geholpen om sterker te worden. Ze past het programma steeds aan op je mogelijkheden, ook qua tijd, wat heel fijn is. Ook een aanrader als je geen blessure hebt maar gewoon beter wil klimmen.

Fantastische ervaring: Goede, fijne en professionele coaching en begeleiding door Sanne. Het programma werd goed op maat afgestemd. Naast het verbeteren van mijn klimniveau heeft het trainingsprogramma mij geholpen om de blessures van een vinger en rug flink te verminderen.

Fantastische ervaring: Aantal maanden begeleiding gehad van Sanne, deels voor een oude polsblessure, deels voor omhoog brengen van mijn klimniveau. Ik vond het heel fijn om voor elke sessie een trainingsschema te krijgen met een variaties aan oefeningen. Met elke 4 weken een feedback sessie om te zorgen dat training blijft passen bij je doel. Met als resultaat een pijnloze pols en sprong in mijn klimniveau van 6b/6b+ naar 6c.

Fantastische ervaring: Sanne helped me heal an injured A4 pulley on my ring finger. She built a program that I could follow and was adapted for me and my way of life, was always super helpful and reactive when I had questions or concerns. It’s been 4 months since I ruptured the pulley and I’m back to feeling like I can pull on my left hand, even feeling stronger than before. Thank you again !

Fantastische ervaring: Ik had in februari 2023 en polsblesure opgelopen die met rust en fysio oefeningen niet over ging. In september heb ik na een blesurepreventie trainig van TCM belsoten om te starten met begeleiding van TCM. Aangezien Sanne ook fysiotherapeut is kon ze mijn training shema's echt aanpassen op mijn polsblesure. Ik heb de trainigen als zeer fijn ervaren en de ondersteuning ook. Vooral toen ik last had van de blesure vond ik het echt heel waardevol om wekelijks contact te hebben via de app. Naarmate de blesure verder herstelde merkte ik dat ik minder noodzaak voelde om wekelijks contact te hebben en toen heb ik een minder intensief programma gekozen. Ik kan na ruim een jaar weer boulderen en klimmen zonder blesuren :) Super bedankt voor de intensieve ondersteuning de eerste 6 maanden en ook voor de schema's de maanden daarna !!

Fantastische ervaring: Dankzij de deskundige begeleiding van Climbing Movement heb ik mijn klimvaardigheden aanzienlijk verbeterd. Mijn vingergrepen zijn nu veel krachtiger en preciezer, en mijn flexibiliteit is merkbaar toegenomen. Hierdoor kan ik met meer zelfvertrouwen en behendigheid de moeilijkere routes aan. Climbing Movement heeft me geholpen om mijn grenzen te verleggen en meer uit mijn klimervaring te halen.

Fantastische ervaring: Zeker aan te raden! Ik heb een doel gesteld in termen van klimniveau, maar was meestal bezig met het trainen van de zaken die ik leuk vond, dus waar ik al goed in was. Door juist ook te kijken naar je zwakkere punten is een grote vooruitgang te boeken, in een fijne balans met het trainen van de zaken die je al leuk vond. Hierdoor ben ik binnen 1 jaar tijd van 7b+ naar 8a gegaan!

Fantastische ervaring: Goede begeleiding in het herstellen van blessures.

Fantastische ervaring: Zeker een aanrader! Sanne weet duidelijk wat ze doet en kan dat op een heldere manier uitleggen. Ze geeft superpersoonlijk advies en laat merken dat ze je vooruit wil helpen. Een aanrader voor iedereen die graag klimt en beter wil worden. En wat TCM uniek maakt, is dat je ook kunt trainen als je geblesseerd bent. Door het goede advies hoef je het klimmen niet op te geven, maar kan je gelijktijdig herstellen van je blessure én lekker trainen!

Fantastische ervaring: Sanne heeft mij super goed geholpen en ik kon snel bij haar terecht! Ik had last van mijn ringvinger/pink en ze kon zelfs via videobellen diagnostiseren waar het om ging (Lumbrical Muscle Tear) en mij uitleggen wat ik moest doen voor herstel. Ik ben heel erg tevreden!

Fantastische ervaring: Sanne is een hele fijne begeleider als je verbetering wil met klimmen en/of boulderen. Ze kijkt naar je specifieke krachten en wensen en past het schema op aan in de daarvoor bedoelde app. Naast begeleiding komt het ook aan op eigen discipline. Het heeft mij verder geholpen.

Fantastische ervaring: Top begeleiding en persoonlijke tips gehad, gericht op het prestatief niveau in de sport

Fantastische ervaring: Sanne made me a great revalidation training schedule, flexible, competent, useful for climbing and fun. It helped me a lot with recovering from my climbers elbows.

Fantastische ervaring: Ik boulderde ongeveer een half jaar en merkte dat ik tegen een grens aanliep. Zowel technisch als qua kracht kwam ik tekort. Sanne van de Climbing Movement gaf een introductietraining bij onze boulderhal. Ik hoopte dat ik middels krachttraining en goede trainingstips verder zou kunnen komen. Dat gevoel werd versterkt tijdens deze introductie die allerlei basiselementen behandelde. Na de introductie heb ik ervoor gekozen om een trainingstraject in te gaan, in eerste instantie voor drie maanden. Je krijgt live een basismeting op een moment dat jou uitkomt. Van daaruit wordt bekeken wat haalbaar en gezond is voor jouw specifieke wensen. In mijn geval wilde ik dus niet alleen sterker worden, maar ook technisch beter gaan klimmen. Het is interessant want je krijgt je begeleiding vooral online. Ik stuurde filmpjes van mezelf door en besprak regelmatig mijn progressie. Wat ik prettig vond was het op maat gemaakte programma dat via een handige app op mijn telefoon te raadplegen is, of indien gewenst, via mijn PC uit te printen. Ik kreeg oefeningen om thuis te doen alsook in de boulderhal zelf. Wat ik ook prettig vond, was dat Sanne samenwerkte met mijn fysiotherapeut toen ik last kreeg van een knieblessure. Ik kon daardoor minder intensief trainen in de richting die ik vooraf wenste, maar kon wel progressie blijven boeken. Kortom, ik ben zeer tevreden over de op maat training die ik heb gekregen.

Fantastische ervaring: I trained with Sanne for an elbow injury. She was super nice and helpful, we first had a physical session to check on my arm then she set up a detailed training plan for me. Every week she checked in with me and was available for any question I had. I would highly recommend the climbing movement!

Fantastische ervaring: Certainly gets my recommendation! I did a training program from the climbing movement, because I was experiencing a plateau in my progress for a long time. My goal was to climb 6c consistently. With the help of Sanne, I managed to consistently climb 6c after only 8 weeks!

Fantastische ervaring: Erg fijne ervaring! Ik begon het traject met een schouderblessure maar wilde vooral ook mijn boulderniveau omhoog krikken . Gelukkig was Sanne flexibel met het tussentijds aanpassen van mijn schema. De start en eindmetingen gaven me een goed objectief zicht op de besteverbetermogelijkheden

Fantastische ervaring: Sanne heeft voor mij een trainings schema op maat gemaakt om verder te komen op het punt waar ik een jaar vast zat. Na 3 maanden het schema volgen ben ik zeker voorbij dat punt!

Fantastische ervaring: Ik heb het maatwerk trainingsschema van Sanne gevolgd om beter te gaan boulderen. Ze kijkt hierbij goed naar je wensen en mogelijkheden en ze weet je echt uit te dagen! Jammer genoeg ging mijn schouder uit de kom en kon ik het schema niet afmaken. Daarvoor heeft Sanne wel een aangepast schema gemaakt om het klimmen langzaamaan weer op te kunnen bouwen. Top!

Fantastische ervaring: Sanne heeft me geholpen met elleboog klachten. Ik vond het fijn dat ze in detail bekeek hoe ik klom en daardoor echt de oorzaak van de blessure kon zien. Daardoor weet ik beter hoe ik moet klimmen om verdere blessures te voorkomen. Ook vond ik het fijn hoe ze flexibel was met de oefeningen die ze voorschreef: als ik bijvoorbeeld aangaf dat een oefening kwa tijd/gewicht niet lukte vond ze daar een oplossing voor. Nu zijn de elleboog klachten zo goed als weg en is mijn klimstijl een stuk beter !

Fantastische ervaring: Sanne heeft me op korte termijn kunnen helpen met een polsblessure. Ze heeft mij uitgelegd hoe ik deze het beste kon belasten. Daardoor kon ik met vertrouwen toch op klimvakantie gaan!

Fantastische ervaring: Ik ben in augustus 2021 door Sanne behandeld naar aanleiding van terugkerende klachten aan schouders en rug. Sanne heeft de klachten behandeld maar heeft ook bekeken hoe ik klim en heeft me tips gegeven over hoe ik best mijn rug en schouders beter kon ontlasten. Ze heeft me een serie oefeningen gegeven om de spieren te versterken. Door deze tips in het praktijk te brengen heb ik duidelijk minder last van de klachten. Een succesvol en effectief handeling!

Fantastische ervaring: Nuttige lockdown training