Mama & Co

Fantastische ervaring: Sporten bij Mama&co is echt gezellig! Jasmine en Marita zorgen voor een fijne, persoonlijke sfeer en houden rekening met eventuele klachten. De lessen zijn lekker buiten. De zwanger&fit lessen worden afgesloten met een thema rondom de bevalling en tijd erna. Hier is (zoals ook tijdens de lessen) tijd om uit te wisselen met anderen (aanstaande) mama’s Dankzij de lessen voel ik me nu ook aan het einde van mijn zwangerschap goed en fit!

Fantastische ervaring: De zwangerschapscursussen, postpartumlessen en wekelijkse bootcamp hebben me veel meer gebracht dan ik ooit had kunnen bedenken toen ik anderhalf jaar geleden bij Mama & Co begon. Marita en Jasmine verwelkomen je altijd met een grote glimlach en motiveren je om het beste uit jezelf te halen, en dat allemaal op lekkere muziek. Het is ook leuk om samen met andere moeders te sporten die in dezelfde levensfase zitten en misschien tegen vergelijkbare (fysieke) uitdagingen aanlopen. Ik kan Mama & co van harte aanbevelen aan iedere aanstaande of kersverse moeder!

Fantastische ervaring: 2x deelgenomen aan de herstel lessen na mijn zwangerschappen. Sinds een jaar gestart bij de bootcamp lessen. Mega fijne, gezellige en afwisselende lessen in de buitenlucht!

Fantastische ervaring: Heel blij met de Zwanger & Fit bootcamp lessen bij Mama & co! Jasmine en Marita kijken goed met je mee wat wel en niet gaat en geven voldoende opties. Elke sportles eindigt met informatie over de zwangerschap, bevalling of kraamtijd. Daarnaast wordt je gestimuleerd om de andere vrouwen in de groep beter te leren kennen tijdens de sportoefeningen, waardoor je altijd aan het trainen bent met een hechte groep die elkaar aanmoedigt en elkaar ook door de moeilijkere momenten heen sleept!

Fantastische ervaring: Tijdens mijn zwangerschap volgde ik de lessen bij Frederique, echt een fijne ervaring! Heerlijk buiten sporten, veilig en aangepast voor zwangeren, en leuk om andere zwangeren in Breda te ontmoeten. Een absolute aanrader!

Fantastische ervaring: Zwangerschap sporten, herstel lessen & bootcamp! Erg tevreden! Tijdens mijn eerste zwangerschap ben ik bij Mama&Co uitgekomen omdat ik graag verantwoord en onder begeleiding wilde gaan sporten. Ook de herstel lessen gevolgd. Erg fijn om onder begeleiding weer aan de slag te gaan, plus een momentje me-time en kletsen met andere nieuwe mama’s. Gebleven voor de bootcamp! En nu bij mijn 2e zwangerschap weer aangesloten bij de zwangerschap sport lessen. Werkt fijn met een rittenkaart en lekker buiten sporten met een gezellige groep vrouwen. Kortom, erg tevreden en ik raad het iedereen aan!

Fantastische ervaring: Ik neem deel bij mama&co en ben zeer tevreden. Altijd weer een sportieve maar leuke en gezellige les! Ik ga altijd met plezier naar de lessen van Frederique toe.

Fantastische ervaring: Frederique is een fijne sportdocent en kijkt goed naar het individu en de eventuele klachten die je ervaart tijdens of ná je zwangerschap. Daarnaast brengt ze de sportlessen met veel humor en plezier!

Fantastische ervaring: Zwanger&fit en herstel lessen gedaan bij Frederique. Heel fijne lessen, erg tevreden!

Fantastische ervaring: De zwanger fit lessen en herstel lessen zijn een absolute aanrader! Fijne begeleiding, mooie grootte aan groepjes, volop enthousiasme en lekker buiten sporten. Kan het iedereen aanraden

Fantastische ervaring: Eerst tijdens de zwangerschap gesport en daarna ook de herstel lessen gedaan. Super fijn om te kunnen sporten op je eigen niveau en hierbij passende tips en uitleg te krijgen over wat te doen (en dus ook waarom het zo te doen). Tijdens de zwangerschapslessen ook ideaal dat er na elke les tijd is voor een thema rondom de zwangerschap/bevalling/kraamperiode, zodat je ook daarover info krijgt. Daarnaast ook gewoon heel gezellig om met andere te sporten die in precies dezelfde fase zitten. Dikke aanrader!!

Fantastische ervaring: Gezellig, laagdrempelig en goede begeleiding; de herstel lessen waren een feestje om aan deel te mogen nemen. Bedankt Frederique!

Fantastische ervaring: Ik sport al ruim 3 jaar bij Mama & Co. Erg leuke bootcamp! In de eerste plaats hele goede en enthousiaste trainers, daarnaast ook altijd een leuke groep vrouwen! Tijdens de zwangerschap en in de herstelfase na een zwangerschap wordt er heel goed gelet op het juist uitvoeren van oefeningen en zijn er altijd aanpassingen mogelijk bij bijvoorbeeld bekken of diastase klachten. Ook de 'normale' bootcamp is erg goed. Oefeningen op ieders niveau, zodat je altijd moe en voldaan naar huis gaat.

Fantastische ervaring: Heel erg fijn om bij Mama& Co te sporten. Zowel tijdens de zwangerschapslessen, herstellessen en bootcamp aandacht voor wat je wel en niet kan en je bent een uur echt lekker aan het sporten. Tijdens de zwangerschapslessen wordt elke week een thema besproken en zo leer je op een laagdrempelige manier alle belangrijke zaken rondom bevalling en daarna. Kortom goede begeleiding, leuke groep en oefeningen op maat!

Fantastische ervaring: Tijdens mijn zwangerschap begonnen bij Frederique. Ook daarna de herstellessen gedaan. Het is heel fijn dat er tijdens het sporten wordt meegekeken of de oefening nog uit te voeren is met bijv. Bekkenklachten of diastase. Waar nodig wordt de oefening aangepast of vervangen. Daarnaast krijg je na elke les handige tips voor tijdens de zwangerschap, bevalling of postpartum periode. Het is zo goed bevallen dat ik na afloop ook de gewone bootcamp bij haar ben gaan volgen! Aanrader voor elke vrouw die verantwoord wil sporten!

Fantastische ervaring: Deelgenomen tijdens mijn zwangerschap aan de lessen, de herstellessen en ook de bootcamp! Dat zegt genoeg! Heel fijn om niet na te hoeven denken wat je wel en niet mag/kan tijdens de zwangerschap en na de bevalling, dankzij de kundige en gezellige instructeurs.

Fantastische ervaring: Ik ben geen sporter, maar voor mijn zwangerschap leek het fijn om fit te worden/blijven. De oefeningen kan je op eigen niveau doen en aan het einde vd les krijg je informatie over verschillende onderwerpen rondom je zwangerschap /bevalling en (nieuw) moederschap. Erg handig. Een andere cursus is niet meer nodig! Echt een aanrader!!

Fantastische ervaring: Aanrader! Lekker fanatiek sporten tijdens de zwangerschap en veel nuttige tips voor een goede bevalling :)

Fantastische ervaring: Door de voorkeurshouding en Fibromatosis colli van onze dochter zijn we terecht gekomen voor kinderfysio bij Frederique. Wat zijn we fijn geholpen en wat een prettige persoonlijkheid heeft Frederique! In de eerste paar maanden kwam ze iedere twee weken bij ons thuis en gaandeweg wat minder omdat onze dochter vooruitgang boekte. Daar deed ze oefeningen, bekeek ze de voortgang, konden we al onze vragen stellen en zorgen uiten en gaf ze ons een aantal oefeningen om mee aan de slag te gaan. Nu ruim 6 maanden hebben we het traject heel positief afgesloten en is van haar voorkeurshouding niets meer te zien!

Fantastische ervaring: Via een vriendin ben ik bij mama&co terecht gekomen om te sporten tijdens mijn zwangerschap. Bewegen werd weer een feestje en zo fijn om te delen met andere zwangere dames. De aanvullende info over wat je kan verwachten was erg fijn en nuchter. Zelfs na de zwangerschap ben ik blijven plakken. Echt een aanrader!

Fantastische ervaring: Hele fijne tijd gehad tijdens mijn zwangerschap. Goede begeleiding bij alle oefeningen zodat je goed weet wat wel en niet kan qua oefeningen passend bij jouw specifieke situatie. Er wordt goed gekeken naar de uitvoering van de oefeningen en er worden alternatieven geboden indien iets niet kan of lukt. Tot en met mijn bevalling nog lekker kunnen doorsporten.Met name de gezelligheid met gelijkgestemden vond ik zo fijn. Na mijn bevalling begonnen met de herstellessen . Wat zeer waardevol is en wat ik iedereen kan aanraden om te doen. Met een bekkenfysiotherapeut wordt er gekeken naar de status en hoe dit langzaam na je bevalling weer sterker kan worden gemaakt. Mocht ik nog het geluk hebben nog een kindje te krijgen zou ik zeker weer naar Mama en Co gaan. Bedankt Frederique en Jasmine

Fantastische ervaring: Ik heb bij beide zwangerschappen de lessen gevolgd en daarna blijven hangen bij de bootcamp voor vrouwen (na de herstel lessen). Hele kundige en vriendelijke instructeurs (Frederique en Jasmine) die je ook begeleiden bij klachten. Fijne sfeer en duidelijke uitleg en tips zowel bij zwanger en co lessen als bij de herstel lessen.

Fantastische ervaring: Al in de zwangerschap van mijn zoontje in 2009 begonnen met Zwanger & Fit bij Mama & Co, daarna ook bij mijn dochter Zwanger & Fit gevolgd. Toen leek Frederique van me af te zijn, maar op aanraden van een vriendin eind vorig jaar weer aangesloten bij de Bootcamp: Leuke afwisselende lessen, een gezellig praatje, professioneel advies en de volgende dag de juiste hoeveelheid spierpijn! Ik blijf nog even :-)

Fantastische ervaring: Sporten bij Mama & Co is echt een aanrader! Ik heb twee keer zwanger & fit gevolgd, één keer de herstellessen en doe nu al een tijdje mee met de bootcamp. De lessen worden deskundig begeleid, zijn erg afwisselend en je kunt goed je eigen niveau bepalen. Daarnaast is de sfeer in de groepen erg gezellig! De behandeling van de kinderfysio voor afplatting van het hoofdje van mijn zoontje was ook heel fijn.

Fantastische ervaring: Fijne afwisselende lessen met goede begeleiding. Aandacht voor iedereen in de les en de mogelijkheid om te sporten op je eigen niveau.

Fantastische ervaring: Frederique heeft mij uitstekend begeleid tijdens en na de zwangerschap! Ook is het heel fijn om te sporten met andere vrouwen die zwanger zijn (geweest).

Fantastische ervaring: 6 weken na mijn eerste bevalling begonnen met de herstellessen, heel fijn om weer rustig op te bouwen met sporten. Sindsdien gebleven om te bootcampen; leuk en energiek team!

Fantastische ervaring: Na mn zwangerschap herstel lessen in bootcamp vorm gevolgd, top! Was echt weer sneller fit en ben doorgegaan met de normale bootcamp. Heerlijk sporten in de buitenlucht met andere mama's.

Fantastische ervaring: Ik heb bij Mama&co twee keer zwanger en fit gedaan. Daarna ontzwanger en fit. Daar buiten gezellig met andere moeders bootcampen. Dit kan je doen op je eigen niveau en Frederique geeft tips voor postpartum klachten. Ook heb ik nog gebruik gemaakt van de kinderfysio bij beide kinderen. Goede bruikbare tips. Ik ben dus erg te spreken over mama en co!!

Fantastische ervaring: Super goede begeleiding in groepsverband maar met 1 op 1 advies want bij iedereen verloopt een zwangerschap anders. Je wordt serieus genomen en de uitleg en voorbereiding op je bevalling zijn duidelijk en nuttig. Hele fijne sfeer en leuke lessen voor pre- en post-nataal. Ook de gewone bootcamp vond ik altijd erg leuk en goed.

Fantastische ervaring: Mijn zoontje van nu 6 maandjes, heeft fysiotherapie gehad voor zijn achterhoofdje omdat het wat platter was dan hoorde.. Hij is behandeld door Frederique, wat echt zon ontzettend leuke, lieve en een spontane vrouw is, me zoontje kon alleen maar naar haar lachen. En de behandeling is helemaal super verlopen had het zelf niet anders gewilt voor mijn zoontje, het gaat super goed met me zoontje en zijn hoofdje en dat allemaal dankzij Frederique ( we vonden het zelfs super jammer dat de fysiotherapie stopte, ondanks dat dat natuurlijk een goed teken is) Ik wil frederiqeu bedanken voor het helpen met me zoontje. Mama & Co zal ik zelf zeker te weten aanraden. Groetjes Chermaina.

Fantastische ervaring: Tijdens mijn zwangerschap meegedaan met zwanger & fit. Een aanrader! Tot het eind onder goede begeleiding kunnen sporten. Het gaf me energie, ik heb er leuke meiden door leren kennen en doordat ik het sporten ook tijdens mijn zwangerschap heb volgehouden was het na de bevalling makkelijk om weer het bewegen op te pakken. Blij dat ik dit heb gedaan! Daarnaast is Frederique een fijn mens die oog heeft voor de groep maar zeker ook het individu.

Fantastische ervaring: Aanrader als je wil sporten met professionele begeleiding tijdens en na je zwangerschap! Hele goede begeleiding, gezellig, goede sfeer en fijne manier om fit te blijven. Je wordt ook goed voorbereid op je bevalling omdat elke week een ander onderwerp centraal staat. Bovendien kun je na je bevalling niet alleen zelf komen sporten maar er zijn ook lessen om met je baby te sporten of een cursus babymassage volgen. En mocht je een kinderfysio nodig hebben dan zit je ook hier helemaal goed!

Fantastische ervaring: Tijdens mijn zwangerschap heb ik genoten van de zwanger & Fit lessen van Frederique; ze doet dit enthousiast, fanatiek en vakkundig. Nu, jaren later, doe ik mee aan haar bootcamp lessen (Na-Gym). Door haar kennis en ervaring weet ze de oefeningen altijd zo op te zetten en te begeleiden dat je altijd mee kunt doen. Ze heeft oog voor iedereen in de les. Daarnaast is het ook nog eens gezellig en heerlijk om op zaterdagochtend te doen!!

Fantastische ervaring: Tijdens mijn zwangerschap genoten van de zwanger en fit lessen! Hierdoor ontzettend fit en gezond tijdens mijn zwangerschap. Frederique is een fanatiek, professioneel en kundig persoon waardoor je heel verantwoord aan het sporten bent. Verder vond ik de bootcamp op zaterdag ochtend ook héérlijk. Een super begin van je weekend. Van week 13 t/m 41 altijd op mijn eigen niveau mee gedaan! Nu al weer een aantal weken actief met de herstel lessen! Zodat mama weer snel en verantwoord terug in shape is!

Fantastische ervaring: Frederique heeft mijn dochter fantastisch geholpen met het struikelen over de voeten. Mijn dochter vraagt nu nog wanneer ze weer een keer mag "sporten" bij Frederique. Zeer bekwaam en super met kinderen!