Flex Oefentherapie

Bij Flex Oefentherapie in Helmond Nuenen, kun je terecht voor Mensendieck, Cesar therapie en oefentherapie bij houding- en bewegingsklachten.

Bewegen in het dagelijks leven gebeurt grotendeels onbewust. Iedereen heeft zo zijn eigen houding en manier van bewegen, maar niet al deze gewoonten zijn goed voor het lichaam. De manier waarop gewrichten en spieren worden gebruikt heeft veel invloed op de lichamelijke gesteldheid. Door dit beter en efficiënter te doen zullen klachten verminderen of worden voorkomen.

Ervaar je pijnklachten bij dagelijkse activiteiten? Bijvoorbeeld bij het uitvoeren van werk? Ervaar je regelmatig nekpijn die maar terug blijft keren of schiet het weer eens in de rug? Ben je bezorgd over de houding van je kind? Wil je vitaal ouder worden? Of heeft fysiotherapie niet het gewenste effect?

Ik kan je helpen, als oefentherapeut Cesar – Mensendieck ben ik specialist in het aanleren van gezond beweeggedrag.  Klachtvermindering wordt bereikt door juiste belasting van spieren en gewrichten. Samen kijken we naar lichaamshouding en manier van bewegen bij dagelijkse activiteiten. Ik leer je de samenhang tussen klacht, lichaamshouding en beweeggedrag en daarmee de oorzaak van de problemen. Door middel van inzichten, motiverende gespreksvoering, het voelen en doen, coach ik je naar oplossingen. Door de interactieve benadering zijn deze oplossingen persoonlijk en goed toepasbaar in het dagelijkse leven. Na afloop van de behandeling zal je eerder signalen herkennen en zelfstandig klachten kunnen verhelpen of voorkomen.

Breng je lichaam in de juiste beweging met oefentherapie Cesar – Mensendieck. Leer op een goede manier bewegen, krijg inzicht in de oorzaak van je beweegprobleem en verminder pijnklachten.

Slaapoefentherapie voor een betere nachtrust. Ontwikkel goede slaapgewoontes door middel van slaapeducatie, ontspanningsvaardigheden en positieve gedragsverandering.

Optimaliseer naar ergonomisch werken door werkplekchecks en incompany trainingen. Bevorder productiviteit en voorkom klachten door optimale fysieke belasting en een goede werkhouding.

Hoi ik ben Anke, eigenaar van Flex Oefentherapie. Naast Oefentherapie heb ik nog een tweede passie: skiën. Ik ben erg blij dat Shirley de praktijk komt versterken, zodat ik (tijdelijk) de skipiste mijn werkvloer kan noemen. In april ben ik weer terug, wie weet tot dan!

Oefentherapie biedt mij een prachtige ingang om jou te ondersteunen naar gezond beweeggedrag met als doel dat je je beter voelt,  zowel bij lichamelijke klachten als bij psychische klachten.  Het vergroten van lichaamsbewustzijn is hierbij eerste stap om vervolgens te kijken wat er nodig is.

Ik ben me op dit moment aan het specialiseren als psycho-somatisch oefentherapeut, dit sluit heel goed aan bij mijn specialisatie slaapoefentherapie en adem- en ontspanningstherapie.